О том, что такое бессонница, почему она возникает и как вернуть себе нормальный сон...

Старшая дочь Баян Алагузовой недавно родила второго ребенка, дочь Сатти. Это осложнило ситуацию с ночным...

И дала рекомендации, как лучше начать свой день. Эксперт по нейробиологии из США, Эмили МакДональд...

Проверьте себя. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, отмечается, что выше всего вероятность столкнуться с...

В некоторых случаях может дойти до апноэ. Ученые назвали самые распространенные причины храпа, которыми в...

Правда ли что, ложась спать позже 12 ночи, мы сокращаем свою жизнь, и действительно...

Причем эти утверждения довольно распространены. Сейчас в интернете можно легко найти информацию, которая бы подтверждала...

И вам не обязательно пить снотворные. Бывает, что ворочаешься полночи, а уснуть все не можешь...

Это подтверждают и научные исследования. Хороший сон должен быть длительным и качественным. И если вы...

Врач посоветовал не начинать процесс пробуждения с резких движений. Потягивания по утрам и во время...

Главное, что нужно запомнить в случае, если вы легли в постель и не смогли...

Сомнолог посоветовала проветривать комнату и не есть за два часа до сна. Кардиолог, сомнолог, терапевт, врач...

Люди во всем мире начали меньше спать. В ходе исследования эксперты изучили семь миллионов...

Цифровизация в Казахстане идет семимильными шагами, и компьютерные технологии и гаджеты заняли в нашей жизни...

Для лучшего засыпания Королева порекомендовала обратить внимание на продукты с триптофаном, поскольку он способствует...

По мнению эксперта, качество сна ухудшается у людей, которые часто проверяют время по ночам. Специалист...

Осенью риск подхватить респираторное заболевание возрастает, и снизить его поможет не только соблюдение мер...

Обеспечить организм мелатонином можно с помощью биологически активных добавок, но это поможет восстановить нормальный...

Исследователи из Ягеллонского университета заставили 23 добровольцев в течение десяти дней сократить время своего...

Привычки назвали эксперты из США. Американские эксперты выявили пять привычек современных людей, которые наносят ежедневный...