
Как быстрее уснуть ночью: сомнолог рассказал о способах борьбы с бессонницей
О том, что такое бессонница, почему она возникает и как вернуть себе нормальный сон...
О том, что такое бессонница, почему она возникает и как вернуть себе нормальный сон...
Старшая дочь Баян Алагузовой недавно родила второго ребенка, дочь Сатти. Это осложнило ситуацию с ночным...
И дала рекомендации, как лучше начать свой день. Эксперт по нейробиологии из США, Эмили МакДональд...
Проверьте себя. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, отмечается, что выше всего вероятность столкнуться с...
В некоторых случаях может дойти до апноэ. Ученые назвали самые распространенные причины храпа, которыми в...
Правда ли что, ложась спать позже 12 ночи, мы сокращаем свою жизнь, и действительно...
Причем эти утверждения довольно распространены. Сейчас в интернете можно легко найти информацию, которая бы подтверждала...
И вам не обязательно пить снотворные. Бывает, что ворочаешься полночи, а уснуть все не можешь...
Это подтверждают и научные исследования. Хороший сон должен быть длительным и качественным. И если вы...
Врач посоветовал не начинать процесс пробуждения с резких движений. Потягивания по утрам и во время...
Главное, что нужно запомнить в случае, если вы легли в постель и не смогли...
Сомнолог посоветовала проветривать комнату и не есть за два часа до сна. Кардиолог, сомнолог, терапевт, врач...
Люди во всем мире начали меньше спать. В ходе исследования эксперты изучили семь миллионов...
Цифровизация в Казахстане идет семимильными шагами, и компьютерные технологии и гаджеты заняли в нашей жизни...
Для лучшего засыпания Королева порекомендовала обратить внимание на продукты с триптофаном, поскольку он способствует...
По мнению эксперта, качество сна ухудшается у людей, которые часто проверяют время по ночам. Специалист...
Осенью риск подхватить респираторное заболевание возрастает, и снизить его поможет не только соблюдение мер...
Обеспечить организм мелатонином можно с помощью биологически активных добавок, но это поможет восстановить нормальный...
Исследователи из Ягеллонского университета заставили 23 добровольцев в течение десяти дней сократить время своего...
Привычки назвали эксперты из США. Американские эксперты выявили пять привычек современных людей, которые наносят ежедневный...