Сомнолог раскрыл эффективный способ засыпания
Главное, что нужно запомнить в случае, если вы легли в постель и не смогли...
Главное, что нужно запомнить в случае, если вы легли в постель и не смогли...
Сомнолог посоветовала проветривать комнату и не есть за два часа до сна. Кардиолог, сомнолог, терапевт, врач...
Люди во всем мире начали меньше спать. В ходе исследования эксперты изучили семь миллионов...
Цифровизация в Казахстане идет семимильными шагами, и компьютерные технологии и гаджеты заняли в нашей жизни...
Для лучшего засыпания Королева порекомендовала обратить внимание на продукты с триптофаном, поскольку он способствует...
По мнению эксперта, качество сна ухудшается у людей, которые часто проверяют время по ночам. Специалист...
Осенью риск подхватить респираторное заболевание возрастает, и снизить его поможет не только соблюдение мер...
Обеспечить организм мелатонином можно с помощью биологически активных добавок, но это поможет восстановить нормальный...
Исследователи из Ягеллонского университета заставили 23 добровольцев в течение десяти дней сократить время своего...
Привычки назвали эксперты из США. Американские эксперты выявили пять привычек современных людей, которые наносят ежедневный...
Американский эксперт, доктор философии Ребекка Роббинс (Rebecca Robbins) рассказала о пользе короткого дневного сна...
"Нужно понимать: если наш ум возмущен, обеспокоен различными эмоциями, то это влияет и на...
В случае возникновения проблем со сном диетолог рекомендует использовать биологически активные добавки. Диетолог Лиза Московиц...
Выясняли это ученые с помощью исследования генетических данных 800 тысяч человек. Новое исследование показывает, что...
Сон менее шести часов может грозить нарушением выработки гормонов, ведущим к серьезным заболеваниям. Турецкий врач...
Подобное состояние может быть связано с гиперсомнией либо с депрессией. Слишком долгий сон может быть...
Сосчитать до тысячи беленьких пушистых овечек – вы думаете, этого достаточно, чтобы быстро уснуть...
Как выяснилось, аппетит человека напрямую зависит от ночного отдыха. О том, как можно худеть во...
Перед сном не стоит употреблять сырые овощи, салат, темный шоколад, а также использовать в...
Сколько часов можно спать, чтобы остаться здоровым. Недостаток сна или его избыток может привести к...