Медики: Долгий сон приводит к ранней смерти

Кроме того, ученые установили, что у людей, которые тратят на сон менее шести часов в сутки, жизнь короче, чем у тех, кто тратит на него семь часов.

Таким образом, оптимальное время, которое должен тратить на сон взрослый человек, составляет от семи до восьми часов в день. Было доказано, что любовь к долгому сну ведет к депрессии, сахарному диабету и сердечным заболеваниям