Чемпионка Азии села на диету

— У меня есть хорошая традиция, — рассказывает Елена Попова, — перед выступлением стараюсь не думать о призовых местах. Настраиваюсь выложиться на полную катушку. И тогда результаты обязательно придут. Сейчас я сижу на белково-углеводной диете. Ем курицу или рыбу. Причем блюда не должны быть жареными, а приготовлены на пару или в микроволновке. Затем надо будет выводить из организма углеводы. Это делается за счет более интенсивных тренировок. Работаю со снарядами небольшого веса, зато тренируюсь без перерыва полтора часа.

— Насколько известно, непосредственно перед турниром культуристы начинают выводить воду из организма, чтобы мышцы были видны четче…

— За два дня до старта турнира я перестаю пить любую жидкость. Это тяжело. Но в этот раз, на удивление, я легко переношу диету.

— Что вам известно о соперницах?

— В 2000 году на чемпионате Азии уступила атлетке из Сингапура. Тогда я заняла второе место. Знаю, что в Алматы снова придется бороться с ней.