Прогулки на свежем воздухе повышают интеллектуальный уровень человека

В ходе исследований работы головного мозга нейрохирурги из Университета штата Иллинойс обнаружили ее прямую зависимость от прогулок. «Интеллектуальный уровень человека увеличивается, если он, по крайней мере, совершает в неделю три прогулки по 40 минут. При этом ритм шагов не имеет принципиального значения», — заявил руководитель исследований профессор Арт Крамер, передает NEWSru.com.

По мнению ученых, прогулки активизируют деятельность всей структуры головного мозга, так как человеку приходится реагировать на многочисленные внешние раздражители.

Умеренные упражнения в ходьбе улучшают связь между участками мозга, противодействуют возрастным процессам и совершенствуют способность к умозаключениям.

Чтобы сделать такой вывод, психологи изучили снимки мозга около 100 подопытных, которые вели малоподвижный образ жизни. Те из них, кто в течение года совершал по нескольку прогулок в неделю, показали заметное улучшение интеллектуального уровня по сравнению с теми, кто ограничивался лишь легкой разминкой.