Недосып серьезно сказывается на мужском здоровье

Ученые выяснили, что число сперматозоидов у регулярно не высыпающегося мужчины уменьшается на 25%, а размер яичек меньше, чем обычно. Исследование проводилось учеными Университета Южной Дании, в котором приняли участия 1000 мужчин возрастом около 20 лет. Испытуемым нужно было заполнить анкету с рядом вопросов, а также сдать на анализ семенную жидкость. Анкета содержала в основном вопросы о качестве сна, о самом сне и его продолжительности. Как выяснили сотрудники университета, многие мужчины этой возрастной категории ложатся поздно, при этом часто просыпаются посреди ночи и не могут уснуть вновь.

Исследования доказали, что одной из причин недосыпания является нездоровый образ жизни и вредные привычки, такие как употребление алкоголя и табакокурение. Люди, страдающие избыточным весом, также не могут похвастаться здоровым сном. Ученые выяснили, что уровень тестостерона напрямую зависит от продолжительности сна.

http://medvesti.com