Недосып поможет избавиться от неприятных воспоминаний

Ученые напомнили, что сон крайне важен для запоминания новой информации. В частности, он помогает перейти информации из кратковременной формы памяти в долговременную, в которой данные могут храниться на протяжении нескольких месяцев и даже лет. Поэтому нам со всех сторон говорят о вреде хронической нехватки сна. Но иногда происходят события, которые лучше и не запоминать. Автомобильные аварии, военные операции, акты насилия, сильные травмы — все это может приводить к тому, что психологи называют посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Для проверки этой гипотезы они прибегли к эксперименту, в ходе которого добровольцам показывали видеоролики либо со спокойным автомобильным движением, либо с неожиданно происходящей аварией. Затем одной группе добровольцев предоставляли возможность нормально спать, а другую лишали сна. После этого проводились тесты на страх перед автомобильным движением, как по поведенческим реакциям, так и по физиологическим показателям. Оказалась, что депривация сна помогла избавиться от развития страха перед дорогой.

Доктор Кениши Кируяма (Kenichi Kuriyama), основной автор исследования, поясняет: "Депривация сна после воздействия стрессовой ситуации, может предотвратить развитие посттравматического расстройства. Полученные нами данные могут прояснить функциональную роль острой инсомнии (неспособности уснуть) и помочь в разработке стратегии профилактического ограничения сна для предотвращения ПТСР".