Для кого опасна жара, рассказала врач из Алматы

Врач общей практики отметила, что летняя жара может стать серьезным испытанием для здоровья, особенно для определенных групп людей, передает inAlmaty.kz.

"В группу риска входят пожилые люди, так как с возрастом способность организма к терморегуляции снижается, что делает пожилых людей особенно уязвимыми перед жарой. У них чаще наблюдаются хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые и респираторные проблемы, которые могут усугубляться при высокой температуре",- сказала специалист.

Кроме этого, риску подвержены младенцы.

"У детей механизмы терморегуляции еще не полностью развиты, что делает их более чувствительными к изменениям температуры. Младенцы особенно подвержены риску обезвоживания и теплового удара",- отметила доктор.

В эту категорию также входят люди с хроническими заболеваниями.

"Например, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, респираторными заболеваниями и другими хроническими состояниями подвергаются большему риску осложнений в жаркую погоду",- добавила Айтолкын Турсынбек.

Беременные женщины тоже подвержены большему риску обезвоживания и теплового стресса.

Специалист поделилась рекомендациями которые необходимо соблюдать при высокой температуре на улице.

"Необходимо употреблять достаточное количество воды. Также нужно ограничить физическую активность, особенно в часы максимальной жары следует избегать интенсивных физических нагрузок. Одевайтесь в легкую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, чтобы улучшить теплообмен и предотвратить перегрев. Носите головные уборы, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вы вынуждены находиться на улице или заниматься физической активностью в жаркую погоду, делайте регулярные перерывы в тени или прохладном месте",- отметила врач общей практики.