Завтрак чемпиона от Александры Ениной

Сегодня в совместном проекте еженедельника «Караван» и программы «Наш спот» (КТК) рубрике «Завтрак чемпиона» Александра представит свой чемпионский рецепт здоровья.

Идеальный завтрак, по мнению Саши — это злаки, йогурт и свежие овощи. Как подать всю эту вкуснятину, просто и безыскусно научила сама Енина.

— Обожаю мюсли! Мюсли идеально сочетаются с сухофруктами. Изюм, курага, орехи содержат крайне необходимые микроэлементы, важные для рациона не только спортсмена, но и обычного человека. Можно по вкусу добавить свежие фрукты: яблоко, банан, ананас, киви. Это дополнительные витамины, С или Железо. Да, и не забудьте залить всю эту красоту обезжиренным йогуртом!

Содержать фигуру в стройности поможет легкий и вкусный салатик.

— Нарезаем соломкой свежие огурцы, капусту, солим-перчим по вкусу, добавляем пару ложек обязательно оливкового масла — оно в отличие от растительного не содержит холестерина. Важный момент — хорошенько полить это дело соком половинки лимона. Лимон и клетчатка помогают сжечь жир в организме, огурец содержит воду и хорошо заполняет желудок, помогая избавиться от чувства голода. Запейте салат и мюсли ароматным зеленым чаем и вперед на чемпионские свершения!