Как защитить зрение от гаджетов

Инновационные методики позволяют успешно бороться с прогрессирующей близорукостью и исправлять сложные дефекты рефракции. Об этом корреспонденту Caravan.kz рассказал врач офтальмолог Маржан Акимбек.

— Как именно длительная работа за экранами современных электронных гаджетов влияет на анатомию и функции человеческого глаза?

— При долгом просмотре контента на экранах смартфонов люди начинают моргать в несколько раз реже. Это приводит к быстрому пересыханию защитной слезной пленки и вызывает сильное раздражение роговицы. Возникает неприятное жжение, покраснение белков глаз и выраженный синдром сухого глаза. Мышцы органа зрения находятся в постоянном, длительном и сильном статическом напряжении.

Постепенно развивается стойкий спазм аккомодации, который часто называют ложной близорукостью человека. Глазное яблоко из-за постоянного фокуса на близком расстоянии начинает постепенно удлиняться по оси. Такой патологический процесс запускает развитие и быстрое прогрессирование истинной осевой миопии. Внутренние структуры глаза, включая сетчатку и хрусталик, испытывают хроническое кислородное голодание.

— Какие инновационные оптические методы, включая ночные ортокератологические линзы, эффективно применяются для коррекции и остановки близорукости?

— Ночные ортокератологические линзы представляют собой жесткие газопроницаемые конструкции специальной сложной геометрической формы. Человек надевает их исключительно на время сна для мягкого воздействия на ткани. Инновационные ночные ортокератологические линзы аккуратно и незаметно изменяют форму роговицы, пока мы спим. Они делают центральную часть роговицы более плоской под воздействием слезного слоя.

Этот деликатный процесс временно перераспределяет давление клеток поверхностного эпителия глазного яблока. Данный метод позволяет отлично видеть днем без использования обычных очков или дневных линз. Важно понимать, почему это один из лучших методов остановки прогрессирующей близорукости у подростков и взрослых. Линзы устраняют периферический дефокус, который стимулирует патологический рост глазного яблока в длину.

— Каковы особенности, различия и реальная безопасность передовых методик лазерной коррекции зрения, актуальных в текущем году?

— Лазерная коррекция зрения в 2026 году достигла невероятного уровня технологической точности и безопасности. Хирурги проводят сравнение современных методик (Femto-LASIK, SMILE, CLEAR) для выбора оптимального варианта пациенту. Метод Femto-LASIK предполагает формирование тончайшего лоскута роговицы с помощью специального фемтосекундного лазера. Технологии нового поколения SMILE и CLEAR выполняются через микроскопический разрез без формирования лоскута.

Данные операции малотравматичны, гарантируют высокую безопасность, исключают риск смещения тканей и сохраняют прочность роговицы. Существуют старые мифы о запрете родов после операции из-за риска отслойки сетчатки. Лазерное воздействие на роговицу никак не влияет на процесс естественного родоразрешения женщины. Реальные сроки восстановления минимальны и составляют от нескольких часов до пары дней после процедуры.

— Способна ли регулярная зрительная гимнастика вернуть былую остроту зрения, или ее терапевтические возможности сильно ограничены?

— Многие люди искренне верят в чудодейственную способность специальных упражнений полностью вылечить миопию. Однако важно разобраться, помогает ли «тренировка по кругу» улучшить зрение при истинной миопии. При анатомической близорукости глазное яблоко уже деформировано и необратимо растянуто в длину. Никакие движения глаз по кругу или квадрату не могут уменьшить физические размеры органа.

Поэтому терапевтическая польза подобных упражнений ограничивается только снятием мышечного спазма (ложной близорукости). Гимнастика отлично расслабляет цилиарную мышцу и эффективно улучшает местное кровообращение в тканях. Она незаменима для снятия усталости после долгой работы за компьютером или смартфоном. Но вернуть идеальный фокус при истинной форме близорукости гимнастика физически неспособна.