Врач объяснила, помогают ли на самом деле упражнения для глаз - Караван
  • $ 461.26
  • 542.58
+16 °C
Алматы
2026 Год
8 Мая
  • A
  • A
  • A
  • A
  • A
  • A
Врач объяснила, помогают ли на самом деле упражнения для глаз

Врач объяснила, помогают ли на самом деле упражнения для глаз

По-другому они называются йогой для глаз.

  • 11 Июля 2024
  • 64
Иллюстрация Caravan.kz

Уже тысячи лет практикуются различные виды йоги. Например, это тратак крийя. Санскритское слово "тратак" подразумевает пристальное наблюдение за объектом до тех пор, пока у вас не потекут слёзы, сообщает Ferra.

В конце XIX века доктор Уильям Бейтс, офтальмолог из Нью-Йорка, опубликовал книгу "Метод Бейтса для улучшения зрения без очков". В этой книге утверждалось, что упражнения для глаз способны избавить человека от необходимости носить очки. Но предпосылка теории Бейтса о том, что глаз меняет свою форму во время движения и фокусировки, физиологически неверна.

Исследование 2018 года показало, что ни одно из упражнений Бейтса или траката-йога не оказали никакого влияния на рефракционную ошибку (рецепт очков человека) или остроту зрения (наименьшую букву, которую можно увидеть). Всего выполняли эти упражнения люди в течение восьми недель.

Метод Бейтса был отвергнут офтальмологами не только из-за отсутствия доказательств, но и потому, что он потенциально вреден. Связано это с тем, что он способствует «соляризации» (то есть человек смотрит на солнце). Это опасно и приводит к чрезмерному воздействию солнечного света на сетчатку.

Однако ортоптисты (специалисты, которые диагностируют и лечат дефекты движения глаз и проблемы, связанные с их совместной работой) часто назначают специальные упражнения для глаз при определённых состояниях. Один из таких примеров — "недостаточность конвергенции", когда возникает двоение в глазах вблизи.

Йога для глаз не повредит вашим глазам, если вы занимаетесь ею всего пару минут, а затем расслабляете мышцы, глядя вдаль.

В тренде:

Пенсия 2026

В Казахстане упростили порядок получения пенсии

Налоговый кодекс РК 2026

Работал на упрощёнке, оказался на общем: как одна пропущенная галочка может превратиться в миллионные долги

АЭС

В США начали строить первый ядерный реактор нового поколения

Алматы

В Алматы появилась еще одна поликлиника

МРП 2026

Штрафы подросли: за какие нарушения казахстанцам придётся платить до 130 тыс. тенге

Землетрясение

В Каспии за месяц зафиксировано 20 землетрясений

Бокс

Казахстанка нокаутом выиграла бой за медаль ЧА-2026 по боксу

Футбол

МВД Казахстана предупреждает родителей: дети могут передать пароли от аккаунтов мошенникам в интернете

Астана

Парня судят за скандальное фото с Байтереком в Астане

Азербайджан

Крушение самолета под Актау: Россия и Азербайджан сделали заявление

Шымкент

В Шымкенте ликвидировали сеть по сбыту "синтетики"

Иран

Войну нельзя закончить, как и ремонт в доме. Но ее можно остановить – политолог

Нефть

Страны ОПЕК+ решили увеличить добычу нефти в июне

Закон

Закон об ответственном обращении с животными приняли в Парламенте

Война

Иностранные журналисты заявили, что военные Израиля применили к ним силу

Туризм

В Мангистауской области опрокинулся автодом с туристами из Швейцарии

Медицина

В Алматы появилась еще одна поликлиника