Учимся доверять

Настоящие крепкие и длительные отношении строятся именно на доверии. Доверие – базис для истинной близости, и если вы хотите долговременных и крепких отношений, то доверьте вашей половинке прошлое, настоящее и будущее. Чтобы завоевать доверие, нужно много усилий и времени, а вот чтобы его разрушить… много сил не понадобится. Гораздо сложнее его восстановить вновь, и то – разбитую чашку не склеишь. Если вы на всё это готовы, то не жалейте времени и сил, наградой вам будут именно те отношения, о которых вы всегда мечтали.

Раскрой себя подобно цветку лотоса

Доверие позволяет человеку раскрыться подобно цветку. Не стоит прибегать к различным ухищрениям, чтобы произвести хорошее впечатление. Ведь это возможно лишь на ранней стадии отношений – шила в мешке не утаишь, и всё равно вся правда вылезет наружу. Будьте собой и покажите вашему партнёру себя истинную. Какая вы бываете в гневе, какой бываете, когда устанете, когда болтаете с подругами или испытываете нежность к нему. Вас должны любить именно такой, какая вы есть на самом деле. Не иллюзорный призрак идеала, каким он хочет вас видеть, а именно то, что было создано природой в вашем облике. Это самое наименьшее, что нужно сделать для доверительных отношений.

Если вы читали книгу или видели фильм «Дневник Бриджит Джонс», то наверняка помните сцену, где Марк Дарси говорит о том, что он любит Бриджит именно такой, какая она есть. Героиня счастлива просто потому, что её воспринимают как реального человека, а не придуманного героя из идеальной сказки. Он просто любит её безо всяких условий, претензий, и именно этот человек ему нравится. Ей не нужно стараться его впечатлить, он уже впечатлён. Запомните, что нужно ценить тех людей, которые любят вас за вашу сущность, а не за красивый «фантик». Это позволяет полностью расслабиться, быть честной и не бояться быть отвергнутой.

Откровенно по душам

Разговаривайте открыто, прямо и не лгите, не старайтесь догадываться о том, что подумал партнёр, старайтесь, как можно понятнее объяснять свою точку зрения. Порой это бывает так сложно, но поверьте, это действительно нужно! Доктор философии Джери Форсберг описал 5 шагов эффективного общения. Давайте их рассмотрим.

1. Не стесняйтесь задавать вопросы. И ни в коем случае не старайтесь показать, что вы догадываетесь, что имел в виду партнёр. После пары вопросов вы на самом деле поймёте, о чём идёт речь.

2. Выслушивайте собеседника и не перебивайте его. Это нужно для того, чтобы понять ход мыслей собеседника.

3. Будьте готовы всегда проверять всю информацию, которую услышали.

4. Старайтесь говорить о том, о чём вы думаете. Таким образом, вы даёте другим посмотреть на ситуацию вашими глазами. Не пренебрегайте этим, это очень хорошее средство решения многих конфликтов.

5. И всегда помните (!), любовь прощает множество грехов и ошибок. Если вы стремитесь понять и познать человека таким, какой он есть, тогда общение будет намного проще. Но вы потерпите поражение, если будете стараться доказать, что существует лишь одна правильная точка зрения – ваша. Это уже не любовь, а стремление подчинить себе партнёра.

Правила боя без правил

После того, как вы научитесь правильно общаться, ваше доверие к партнёру многократно увеличится. Даже если возникла ссора, не забывайте, что спорите с живым человеком, и исход её зависит от того, по правилам вы ссоритесь или нет. 

Правила правильного спора:

1. Не уходите от темы и всегда придерживайтесь предмета спора. Не стоит вспоминать все обиды.

2. Откажитесь от оскорблений и переходов на личности. Ведь вы оба хотите решить проблему, а не разорвать друг друга на части. Проявите максимум сдержанности и уважения. Если партнёр не будет видеть этого, то он просто перестанет вас слушать и уйдёт от решения проблемы.

3. Не прибегайте к обобщениям типа: «Ты всегда…» или «Ты никогда…», они не отражают реальной действительности, а лишь вынуждают уйти в глухую оборону. Придерживайтесь строго тех фактов, которые имеют место быть. В противном случае лучше промолчите.

Как вырастить доверие?

Семечко доверия вы уже посадили, а вот как вырастить из него большое и могучее дерево? Ведь доверие просто так само по себе никогда не появляется, даже между сильно любящими друг друга людьми. Над этим нужно долго и упорно трудиться. Порой у нас бывает печальный опыт, но это не повод ставить клеймо на всех и оставить попытку найти человека, которому можно доверять целиком и полностью. Прежде всего, покажите партнёру, что вы достойны его внимания и доверия, возможно, что у него тоже был негативный опыт, и он просто боится опять обжечься. Всегда выслушивайте и старайтесь принимать человека таким, какой он есть. Расскажите ему о своих переживаниях и что вам тоже страшно. Показывая свои слабые места, вы тем самым даете понять, что любимый может расслабиться и ничем не рискует. Не стоит также торопить события – всему своё время. Если вы действительно любите человека, то желаете для него только лучшего и сможете подождать.