Спортивная диета Кэмерон Диаз

Через месяц ей исполнится 40, но одного взгляда на мисс Диаз достаточно, чтобы понять: о возрасте тут не поговоришь. Известно, что 5 дней в неделю Кэмерон занимается фитнесом под руководством тренера Тедди Басса, который к тому же составил для актрисы план питания, благодаря которому ее тело остается стройным и здоровым.

"В 20 лет я могла позволить себе есть вредную пищу с утра до ночи. Я обожала картошку фри и жареного цыпленка и никогда не отказывала себе в этих удовольствиях. Но сейчас я понимаю, что больше не могу позволить себе так расслабляться", — призналась Кэмерон в интервью одному британскому журналу. Новый рацион актрисы исключает некоторые продукты  белого цвета (картофель, рис, макароны, хлеб) и включает незаменимые при ограничениях в питании овощи, фрукты и обезжиренные молочные продукты. А в качестве вознаграждения за проявленную силу воли ей разрешено немного темного шоколада во второй половине дня.

График питания, составленный Тедди Бассом для своей подопечной:

Завтрак

• Горсть сырого миндаля
• Протеиновый коктейль
• Натуральный йогурт
• Стакан обезжиренного молока

Утренний снэк

• Фрукты
• Чашка капучино

Обед

• Цыпленок на гриле
• Большая тарелка зеленого салата

Дневной снэк

• 2 чернослива
• 1 персик
• Обезжиренный йогурт

Ужин

• 2 вареных яйца со шпинатом
• 2-3 помидора
• Большая тарелка зеленого салата

Десерт

Несколько кусочков темного шоколада

Одним из самых важных пунктов рациона актрисы является частое и регулярное употребление негазированной минеральной воды, которая чудесным образом налаживает работу всего организма, улучшает метаболизм и состояние кожи.