О нежелательных продуктах для людей старше 45 лет рассказала диетолог

Фото - из открытых источников

Врач посоветовала заменить шоколад на финики, чернослив, бананы, яблоки. Можно употреблять темный шоколад. Также людям старше 45 противопоказаны консервы, алкогольные напитки и любые виды переработанного мяса - колбасы, бекон, сосиски.

По словам диетолога, некоторые продукты могут привести к развитию опасных заболеваний во взрослом организме, сообщает "Вечерняя Москва".

Об этом заявила врач-диетолог Анна Петрова.

Она рассказала, что в первую очередь людям старше 45 лет нужно отказаться от сладкой выпечки, поскольку в этом возрасте мучное имеет крайне пагубное воздействие на организм. У таких продуктов высокий гликемический индекс, большое количество трансжиров и сахара. Их потребление негативно сказывается на коже, вызывает отечность, замедляет умственную деятельность и портит фигуру.

- Если вы сластена и жить не можете без сладкого, тогда следует найти альтернативы вредным яствам, которых сегодня много. Это торты без сахара, диетические десерты на фруктовой или овощной основе, запеканки, наконец-то мучное можно заменить на сухофрукты, но переедать их тоже не стоит, ведь они калорийные,- рассказала диетолог.

Помимо прочего, людям старшего возраста следует исключить из рациона сахар и его производные - шоколад, конфеты, мармелад, поскольку эти продуты ведут к развитию атеросклероза, сахарного диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера.