Они могут как навредить желудку, так и привести к лишнему весу, сообщает Sports.kz.
Первый — бутерброды с колбасой. Сочетание консервантов и красителей с белым хлебом сказывается на работе поджелудочной железы и на кишечнике.
Второй — цитрусовые соки. Их нельзя пить натощак, поскольку они раздражают слизистую желудка, что чревато гастритом. Кроме того, из-за реакции организма чувство голода лишь увеличивается.
Третий — готовые завтраки вроде хлопьев или мюслей. В них слишком много сахара и мало клетчатки, из-за чего чувство голода быстро возвращается. По той же причине не подходит свежая выпечка.
Четвертый — фастфуд. Огромное количество углеводов приводит к быстрому набору веса, заболеваниям желудка и проблемам с обменом веществ.
В качестве полезного завтрака врач рекомендует вареные яйца, омлеты, каши, овощи, рыбу, сыры высокой жирности, сало, сливочное масло и цельнозерновой бездрожжевой хлеб.
Пенсия 2026
В Казахстане упростили порядок получения пенсии
Налоговый кодекс РК 2026
За какими денежными переводами казахстанцев следит налоговая
АЭС
В США начали строить первый ядерный реактор нового поколения
Алматы
Из Таиланда в Алматы экстренно доставили младенца
МРП 2026
Штрафы подросли: за какие нарушения казахстанцам придётся платить до 130 тыс. тенге
Землетрясение
В Каспии за месяц зафиксировано 20 землетрясений
Бокс
От Головкина до Алимханулы: топовым казахстанским боксёрам вынесен модный приговор
Футбол
МВД Казахстана предупреждает родителей: дети могут передать пароли от аккаунтов мошенникам в интернете
Астана
В Астане задержали подозреваемую в краже денежных средств из гостиницы
Азербайджан
Крушение самолета под Актау: Россия и Азербайджан сделали заявление
Шымкент
Отец воспылал страстью к несовершеннолетней подруге дочери и стал приставать к ней
Иран
Мировые запасы нефти истощаются с рекордной скоростью из-за конфликта США и Ирана
Нефть
Почему высокая цена на нефть опасна для Казахстана – мнение эксперта
Закон
Закон об ответственном обращении с животными приняли в Парламенте
Война
Иностранные журналисты заявили, что военные Израиля применили к ним силу
Туризм
Алматы может стать круглогодичным горным центром
Медицина
Алматинцы стали реже жаловаться на медорганизации: итоги проверок