Насколько ты вспыльчивый?

1. ТЫ НЕ МОЖЕШЬ СОСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ДРАК, В КОТОРЫХ ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ, НА…а) одной руке;б) двух руках;в) не хватает пальцев на руках и ногах.

2. В ЛЮБОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ ТЫ ОБЫЧНО НАДЕЕШЬСЯ НА…а) свою маму;б) быстрый выход;в) точки давления.

3. КТО-ТО УСТАВИЛСЯ НА ТВОЮ ДЕВУШКУ. ТЫ…а) принимаешь это как комплимент;б) в ответ таращишься на него, пока он не отведет взгляд;в) заезжаешь ему кулаком в глаз.

4. ТЫ СИДИШЬ В РЕСТОРАНЕ, И ТЕБЕ ПРИНЕСЛИ СОВСЕМ НЕ ТО БЛЮДО, КОТОРОЕ ТЫ ЗАКАЗАЛ. ТЫ…а) молча все это съедаешь;б) возвращаешь его назад, требуя принести то, что ты заказал;в) демонстрируешь на официанте прием борьбы.

5. ТЫ – ЖЕРТВА ГРУБОЙ ПОДНОЖКИ НА ФУТБОЛЬНОМ ПОЛЕ. ТВОЯ РЕАКЦИЯ, ТЫ…а) избегаешь всех последующих подножек;б) принимаешь извинения обидчика;в) безжалостно его преследуешь.

6. КОЛЛЕГА ВОСПОЛЬЗОВАЛСЯ ТВОЕЙ УМНОЙ ИДЕЕЙ. ТЫ ПРЕДЛАГАЕШЬ ЕМУ…а) свои поздравления;б) еще одну из своих идей;в) выйти и разобраться по-мужски.

7. ТВОЯ РЕАКЦИЯ НА ФИЛЬМЫ О НАСИЛИИ. ТЫ…а) хочешь, чтобы мир был добрее;б) принимаешь, что они искажают действительность;в) воспроизводишь сцены из фильма перед зеркалом.

8. ПРИ ИГРЕ В ФУТБОЛ СО СВОИМИ КОЛЛЕГАМИ ТВОЯ ЦЕЛЬ…а) во-первых, приятная беседа, во-вторых, игра;б) во-первых, игра, во-вторых, победа;в) во-первых, победа, во-вторых, победа.

ПОДСЧЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ

Определи, как вы справляетесь с гневом.

Большая часть ответов А

Тебя часто подавляют и не хотят с тобой считаться. Гнев – это естественная и зачастую полезная эмоция, сигнализирующая о том, что что-то необходимо остановить или изменить. Но если ты не настраиваешься на эту программу, то рискуешь никогда не ставить первыми свои потребности, что в конечном итоге может привести к проблемам с эмоциональным здоровьем, например, таким, как депрессия.

Большая часть ответов Б

Ты уверен, что контролируешь свою агрессию и тщательно оцениваешь ситуацию, когда чувствуешь угрозу или испытываешь напряжение. Сохраняя ясную голову и трезвый ум, несмотря на чувство раздражения, ты способен эффективно использовать агрессию – здоровый подход к решению проблемы.

Большая часть ответов В

Люди, использующие агрессию в полной мере, как это делаешь ты, часто воспринимают мир как угрожающее место из-за того, что когда-то испытали чувство незащищенности и ненадежности. Возьмись за эти проблемы – особенно если замечаешь, что некоторые вещи заставляют тебя терять самообладание.

Перевод И. ХАДЖИЕВОЙ