Опубликовано: 120

Книга может быть лекарством - ВОЗ

Книга может быть лекарством - ВОЗ Фото - legend-kazan.ru

Чтение снижает уровень стресса лучше, чем прогулки.

ВОЗ поздравила жителей планеты со Всемирным днем книги и авторского права, отмечаемым 23 апреля, и напомнила, что литературные произведения порою действуют на организм человека лучше лекарств, передает Today.kz.

"Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством. А между тем, ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса. В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%", - сообщили в ВОЗ.

В организации отметили, что выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.

"Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой", - заключили в ВОЗ.

Оставить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи