Как забыть ушедшую любовь

Разочарование в любви – пожалуй, одно из самых серьезных в жизни человека. Возможно, оно полностью перевернет ваши представления об отношениях, заставит переосмыслить свою жизнь, и себя в ней.

Хоть вам сейчас так не кажется, но острый период страданий непременно закончится. Вы вновь сможете улыбаться и будете вспоминать прошлое с грустной улыбкой, не более того.

Специалисты дают советы, как пройти кризисный период

Позвольте себе грустить. Не делайте вид, что вам не больно, что вам все равно. В данной ситуации вы имеете полное право на страдания: плачьте, жалуйтесь на жизнь, грустите. Однако непременно помните, что рано или поздно вы «вынырнете» из этого омута. Можете договориться с собой о том, что, скажем, месяц вы разрешаете себе грустить и страдать.

Займитесь анализом. Что вас не устраивало в отношениях и почему? Какие ошибки совершал ваш партнер, какие негативные черты были ему присущи? Как так могло случиться, что вселенская любовь переросла в ненависть, и в чем конкретно ваша вина? Не оправдывайте себя или своего бывшего, ведь в разрыве отношений всегда виноваты оба, постарайтесь быть объективной. Если у вас есть близкие друзья, порассуждайте об отношениях вместе с ними. Можно также записывать свои мысли в дневник, так вы сможете систематизировать их и разложить по полочкам.

Избавьтесь от его вещей. Если у вас в доме осталась одежда бвшего партнера или другие личные вещи, постарайтесь избавиться от них, в крайнем случае – спрятать так далеко, чтобы они вам не попадались на глаза. Ведь каждый раз, глядя на предметы, принадлежащие бывшему любимому, вы невольно будете возвращаться мыслями в прошлое. И страдать.

Найдите преимущества. Вам сейчас кажется, что разрыв отношений – это очень плохо. Но ведь в статусе свободного человека есть масса плюсов. Попробуйте их не просто перечислить, но и воспользоваться ими. Например, проведите ночь в клубе, завейтесь с  гулять на весь уик-энд, потратьте на себя сумму, в отношении которой вам пришлось бы раньше отчитываться, перестаньте готовить домашние обеды…


Заведите интрижку. Да-да, не большую любовь, а именно интрижку, если, конечно, это вам позволяют ваши моральные принципы. Заранее настройте себя на то, что вы просто приятно проведете время, не более того. И, соответственно, выбирайте себе такого же партнера – в меру легкомысленного и приятного, но только в качестве временного спутника.

Заполните пустоту. Возьмите паузу в личной жизни и найдите себе полезное дело. Займитесь работой, детьми, возьмитесь за собственное развитие и творчество. Возможно, именно это даст вам хороший толчок в карьере и поможет сосредоточить жизненные силы в том направлении, где вам так хотелось реализоваться.

Начните помогать другим. Если не можете отвлекаться на себя, то обратите внимание на близких. Помогайте другим, участвуйте в их жизни и решении проблем, вместо того чтобы изо дня в день жалеть себя.

Займите свое время. Буквально распишите свой день по минутам, чтобы у вас просто не было возможности валяться на диване и страдать. Придумайте себе массу важных дел, до которых у вас раньше не доходили руки. Постарайтесь двигаться как можно больше: ходите пешком, занимайтесь спортом, танцуйте. Физические нагрузки помогают справиться со стрессом.
http://www.segodnya.ua