Жизнь – не игра. Как не увязнуть в “болоте” азарта

Ловушки, в которые лучше не попадать

В последнее время в казахстанских СМИ появилось много публикаций о проблеме игорной зависимости. Вообще, тема пресловутой лудомании иногда активно муссируется в СМИ, а иногда надолго забывается – очевидно, что в этом больше политики, чем “реальной медицины”. Причем заметно, что в фокусе статей-страшилок и выступлений разных блогеров оказались почему-то именно букмекерские ставки, хотя в данной сфере патологические игроки задерживаются редко: слишком уж сложно для них заниматься прогнозом спортивных событий. Игроману проще поискать удачи в рулетке, картах или на слот-машинах – там, где не нужно особо думать. Словом, беттинг (спортивные пари) – далеко не основной “поставщик” патологических игроков. Тем не менее проблема существует и здесь. Она грозит любому, кто излишне увлекается стремлением к выигрышу во что бы то ни стало.

Как же избежать такой напасти? Как не попасть в плен зависимости, грозящей разрушить человеку всю жизнь?

Анализируя сам процесс спортивного прогноза и осуществления ставок, психологи выделяют несколько характерных поведенческих ловушек, в которые ни в коем случае нельзя попадаться. Разбираем, каких эмоций следует опасаться, когда вы занимаетесь беттингом.

Надежда сорвать куш, сопровождаемая идеей разбогатеть. Подобная установка часто мотивирует прогнозиста ставить весь свой банк, особенно когда ему кажется, что прогноз “стопроцентный”. Так не бывает. Спорт – не та сфера, где в чем-либо можно быть уверенным на 100 процентов.

Желание отыграться в случае проигрыша. Навязчивое стремление вернуть потерянные деньги после неудачного пари – еще один сигнал тревоги. В такой момент человека переполняют эмоции, и он не может трезво оценивать ситуацию. Необходимо взять себя под контроль, сделать паузу и никогда не делать ставок в состоянии сильного эмоционального напряжения. Если же вы замечаете, что стремление отыгрываться входит для вас в систему – от ставок лучше отказаться совсем.

Мысль “Сделаю больше ставок – выиграю больше денег”. Ощущение, что вы нашли свой личный Клондайк и нельзя упустить этот момент, – одна из самых опасных психологических ловушек. Если при выигрыше, наряду с закономерной радостью, появляются азарт и желание делать ещё больше ставок, лучше бежать с букмекерского сайта без оглядки.

Отсутствие стратегии, когда ставки делаются на эмоциях. Отсутствие тактического подхода, бездумные ставки одна за другой – явный признак, что вы погружаетесь в “болото” азарта. Сюда же относится и безразличие к своим деньгам, которое ощущается тем больше, чем больше человек ставит. Мысль “да наплевать” по поводу проигранных денег – сигнал немедленно остановиться! И не только в данном конкретном пари, но и вообще подумать, стоит ли вам заниматься беттингом в принципе. Может быть, лучшим увлечением станет рыбалка или поездки на природу? Игроки, склонные к потере самоконтроля, могут бездумно слить весь свой банк, и делать это раз за разом. Прямой путь к разрушению семьи и собственной жизни.

Управление эмоциями и решениями: несколько простых рецептов

Давнее наблюдение, которым делятся сами букмекеры, свидетельствует о том, что спортивные ставки чаще выигрывают люди, которые знают, как устроена психология человека и как управлять собственными эмоциями. Преодоление собственных слабостей – сложная, но необходимая работа над собой.

Психологи советуют использовать ряд несложных приемов, которые помогут любителю спортивного прогноза правильно управлять своим поведением.

Первое и главное здесь – научиться оценивать собственное эмоциональное состояние на текущий момент. Проверьте себя: что вы чувствуете прямо сейчас? Радость, досаду, обиду, разочарование, азарт? Специалисты рекомендуют вести “дневник эмоций”, кратко фиксируя там самые сильные чувства за день. Да, это выглядит как самокопание, но в хорошем смысле, цель которого – лучше узнать самого себя. Это поможет, зная собственные личные “слабые места”, вовремя блокировать деструктивные замыслы. 

Второе: записывайте свои ставки – дату и время, когда выиграли, когда проиграли и сколько. Известная особенность человеческой психики – быстро стирать из памяти всё плохое. Не зря все любители беттинга прекрасно помнят свои победы, а на вопрос о поражениях обычно задумываются, силясь что-то вспомнить, но сказать обычно нечего. Перечитывая дневник своих ставок с указанием всех подробностей (матч, прогнозируемое событие, коэффициент, сумма пари, результат, полученная прибыль или убыток), можно проанализировать, насколько полезно или успешно ваше увлечение беттингом. Такой анализ не только поможет оценить, насколько эффективна лично для вас та или иная стратегия в ставках, но и понять, в силах ли вы контролировать себя. Обманщики собирают урожай: как “эксперты” дурачат новичков, предлагая ставки на спорт

Третий важнейший совет: чаще отдыхайте. Осознание, что пауза в ставках на неделю или на месяц для вас не проблема – верный признак, что с головой всё в порядке. Если же ощущается некий “зуд”, стремление в свободный момент скорее бежать в букмекерский зал или на сайт, смотреть росписи и ставить – это повод задуматься. Вообще, о беттинге как таковом важно понимать 2 ключевых момента: во-первых, ставки на спорт – сложная интеллектуальная работа, которая требует отдыха, как и любая другая. А во-вторых – это ваше хобби, а не работа. Зацикленность на ставках как способе заработка недопустима: да, спортивный прогноз иногда может приносить прибыль, но не следует искать в этом занятии источник постоянного стабильного заработка.

Именно понимание данного обстоятельства является главным, чтобы избежать появления зависимости.

Следует помнить: ставки на спорт – ваше увлечение, но не более.

Как и туризм, езда на велосипеде, отдых в лесу или горах, посещение выставок и театров, спортивный прогноз – вариант отдыха в свободное время. Поэтому, анализируя свой семейный бюджет, важно вместе с близкими честно ответить себе на вопрос: “Сколько средств я могу выделять на это свое хобби?". Можно ведь делать ставку и на 5 000 тенге – для занятия беттингом не надо быть миллионером.

И какой бы бюджет вы ни заложили на свое увлечение без рисков для бюджета семьи, за эти рамки никогда нельзя выходить. Выиграли – замечательно, порадуйте близких незапланированными покупками, сводите детей в парк развлечений. Проиграли – ничего страшного, это были плановые траты. Финансовая самодисциплина – одна из важнейших психологических черт для любителя спортивных ставок. Когда же человек теряет эти рамки, неважно, по какой причине, ему лучше остановиться, осмыслить, в какую ловушку он попал, и поработать над собой.

Вовремя заметить проблему: как не попасть в игорную зависимость

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила лудоманию в официальный список психических болезней. Это на самом деле деструктивная поведенческая зависимость. Это опасно. Правда, хорошая новость заключается в том, что человек попадает в такое состояние достаточно медленно. На разных этапах формирования азартной зависимости есть четкие маркеры, позволяющие человеку самостоятельно заметить сползание в эту “воронку”.

Если желание получить деньги быстро и легко, просто сделав удачную ставку, перерастает в навязчивую идею, то есть вы думаете об этом постоянно и не можете сконцентрироваться на других делах – значит, игорная зависимость уже сформировалась.

Чтобы не дойти до этого, необходимо вовремя заметить проблему. Признаком формирования лудомании психологи называют потерю интереса к другим видам деятельности. Если видны даже отдаленные признаки этого, необходимо взять ответственность на себя, и сделать это прямо сейчас.

Даже если вы талантливый прогнозист и вам это очень интересно, стоит сделать усилие над собой и отказаться от ставок вообще, чем позволять эмоциям и дальше управлять своими действиями. Потому что это – билет в один конец. Нужно изменить среду, отказаться от общения с любителями ставок, покинуть все тематические чаты. Лучше уйти в работу (это дисциплинирует), а в свободное время поискать новые увлечения и интересы, добавить красок в повседневный быт. Шашлык с друзьями на природе, театры, концерты, рыбалка, отдых с семьей и детьми – вокруг столько всего интересного и позитивного! Лудоманы со стажем признавались врачам, что именно отсутствие альтернативных хобби приводило их к погружению в игорную зависимость.

Само по себе прогнозирование спортивных событий – интереснейшее увлечение, которое охватило миллионы болельщиков по всему миру. Азартная зависимость среди них является крайне редким явлением.

Игроманов среди любителей беттинга, согласно наблюдениям медиков, – десятые доли процента, тогда как в классическом игорном бизнесе (лотереях, казино, карточной игре) их в разы больше. Причина в том, что спортивный прогноз сам по себе, как уже отмечалось, в силу своей сложности не способствует привлечению азартных натур. Это “поле” для людей с холодной головой и аналитическим мышлением. Тем не менее и здесь никто не застрахован от психологических ловушек азарта. Если вы замечаете в себе даже первые признаки этого, лучше вовремя переключиться на что-то другое.

Алексей ИКОННИКОВ, АЛМАТЫ