Физиолечение: не навредить!

Грелки и горчичники

– Среди простейших методов физиотерапии прошлого – знакомые всем банки и горчичники. Сейчас, правда, врачи прописывают их редко из-за небольшой эффективности, – говорит физиотерапевт алматинской городской клинической больницы № 5 Эльмира Тимуровна ЖАНАЕВА.

Актуальными, по словам врачей, остаются компрессы, грелки, пузыри со льдом, парафин, вода, массаж, гирудотерапия – лечение пиявками. Многие методы физиотерапии можно использовать и дома, применяя, например, различные растирания для прогревания мышц и суставов, лечебную гимнастику, контрастный душ, всевозможные ингаляции. К примеру, при простудах очень полезно дышать над паром, капнув в горячую воду эфирного масла пихты, или же вдыхать пары свежесваренного картофеля.

Правда, есть и далеко не безопасные способы лечения. Из всех природных физиотерапевтических средств особенно осторожно нужно относиться к применению лечебных грязей, поскольку есть много противопоказаний к такому лечению – начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая онкологическими. Полноценным же физиолечением должен заниматься квалифицированный специалист. От его правильного назначения зависят безопасность и высокая эффективность физиотерапии.

– В целом в современной физиотерапии используют большой арсенал средств, –рассказывает доктор Жанаева. – Это воздействие тепла и холода, ультразвука, электрического тока, магнитного поля, лазера, ультрафиолетового и инфракрасного излучений и многого другого.

Берегите позвоночник

– Среди самых распространенных заболеваний опорно-двигательной системы – остеохондроз (заболевание позвоночника), а также артриты (воспаление суставов), ушибы, переломы и костные наросты на стопах ног, так называемые пяточные шпоры, – рассказывает физиотерапевт. – Удачно проведенная операция или снятый после перелома гипс еще не означает, что лечение закончилось. Выздоровление без осложнений будет быстрее, если проводить восстановительные процедуры. Для них мы применяем ультразвуковую, ударно-волновую, магнитную и лазерную физиотерапию.

– Лучше всего, на мой взгляд, помогает восстановить двигательные функции и устранить боли в опорно-двигательном аппарате ударно-волновая терапия, – говорит доктор. – Она воздействует звуковыми волнами на костные, хрящевые и мышечные ткани, не влияя при этом на жидкости (кровь и лимфу) и глубинные мягкие ткани.

Что вызывает болезнь

– Разрушение костных и хрящевых тканей, а также межпозвоночных дисков происходит из-за нарушения обмена веществ в организме, – поясняет физиотерапевт. – Первопричиной остеохондроза позвоночника часто является сидячий образ жизни. Но и спортивные перегрузки далеко не безопасны. В молодом возрасте человек не чувствует свой позвоночник. Его межпозвоночные диски представляют собой студенистое эластичное тело, которое, как амортизатор, бережет позвонки от стирания и давления друг на друга. С возрастом это студенистое тело теряет влагу, его биохимический состав меняется, и оно может разрушаться. Восстановить диски трудно, поэтому с молодости надо следить за здоровьем своего позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Для этого важно правильно питаться, соблюдая баланс между составными частями пищи – белками, жирами, углеводами и минеральными веществами, – не переедать, не злоупотреблять поваренной солью и много двигаться, избегая при этом длительных физических перегрузок.