Природная красота

Вкусно и полезно 

«Свежие овощи, фрукты, морепродукты – основа здорового питания человека», – напоминает Наталья Ким, к. м. н., врач клиники восточной медицины «Амрита». Такие продукты ускоряют обмен веществ и способствуют детоксу, что незамедлительно сказывается на состоянии кожи: она приобретает здоровый цвет, сияние и гораздо меньше подвержена воспалениям. 

Бегущая по волнам 

«Прогулки и пробежки босиком – это отличный способ закалить организм, укрепить нервную систему и исправить плоскостопие, – говорит руководитель направления программ Outdoor сети фитнес-клубов World Class Алексей Левкин. – На ступнях находится множество точек, массаж которых благоприятно воздействует на весь организм. Когда вы бегаете или ходите босиком по песку или траве, со ступней естественным образом удаляются отмершие клетки, ноги начинают дышать, вследствие чего улучшается кровообращение». 

Дышите глубже 

«Морской воздух – это своего рода кислородный коктейль, обогащенный полезными солями, испаряющимися из воды, – говорит Наталья Ким. – Вдыхая морской воздух, мы получаем ингаляцию, которая оздоравливает дыхательную систему, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма и придает лицу цветущий вид». 

Ветер в волосах 

Принято считать, что конский хвост – самая оптимальная прическа на пляже, однако это всего лишь стереотип. «Перетягивать влажные волосы резинкой крайне вредно. Во влажном состоянии шевелюра очень чувствительна и склонна к повреждениям, – уверена Мила Белова, творческий партнер Российской Дизайнерской команды MATRIX. – Соленая вода делает волосы более текстурными и объемными, а значит, распущенные волосы будут смотреться очень красиво!» 

Водная терапия 

«В морской воде содержится большое количество минералов и микроэлементов, которые укрепляют кожу и ногти. Особенно благотворно морская вода действует на проблемную кожу с акне, – комментирует Татьяна Попова, косметолог-эстетист клиники эстетической медицины «Время Красоты». – В соленой воде практически отсутствуют бактерии, именно поэтому она прекрасно очищает кожу и подсушивает прыщики. Я рекомендую купаться и нырять, поскольку температурный перепад (воздух/вода) идеально тонизирует кожу и оказывает положительное воздействие на сосудистую систему».