57-летний казахстанец пробежал 6 самых знаменитых марафонов мира: как ему это удалось

О том, как дались ему сложнейшие и престижнейшие марафоны в мире, корреспонденту Caravan kz. рассказал Аскар Есеркегенов.

Что же такое мейджер-марафоны? World Marathon Majors — это, безоговорочно, самая престижная серия спортивных марафонских забегов в мире. С 2006 года эта серия проводится каждый год.  На сегодняшний день World Marathon Majors состоит из так называемой большой шестёрки: Лондонской, Бостонской, Берлинской, Чикагской, Нью-Йоркской и Токийской марафонских дистанций. Попасть хотя бы на один из этих марафонов мечтает каждый, кто считает себя истинным поклонником бега, однако сделать это не так уж просто. Для того, чтобы стать участником этих знаменитых стартов, надо либо участвовать в лотерее или пожертвовать определенную сумму на благотворительность, или воспользоваться помощью туроператора; также можно пройти квалификацию.

Как удалось Аскару Аскару Есеркегенову дообиться такого результата? Отвечает сам герой.

— Бег для меня – это как медитация. Всегда нравилось бегать.

— Сколько вам лет?

— Мне 57.

— Кто вы по профессии?

— Я инженер. С 1995 года работал в системе "Казахтелекома" до прошлого года. Сейчас я работаю членом совета директоров АО ВСС Invest.

— Когда вы решились принять участие в марафонах?

— Я регулярно с 2014 года занимаюсь бегом. И в 2016 году я решил принять участие и пробежать полную марафонскую дистанцию.

— С какого марафона вы начали, и как это было дальше?

— Всего я бежал в 10 марафонах. Они проходили в: Астане, Алматы, Берлине, Вене, Чигаго, Нью-Йорке, Лондоне, Токио, Бостоне. Это те, в которых я участвовал начиная с 2016 года до сего времени.

— Вы, наверное, много тренировались, чтобы успешно выступить на этих соревнованиях?

— Конечно, я регулярно бегаю. Шесть раз в неделю минимум я тренируюсь.

— В чем заключаются тренировки, наверное, это бег?

— Да, конечно. Я бегаю по обычным улицам, по паркам. Место зависит от тренировки.

— Это все в Алматы?

— Ну да.

— А где вам больше всего вам нравится бегать?

— По Терренкуру нравится бегать, в Ботаническом саду. Там, где меньше людей и больше зелени и чистый воздух.

"Злоумышленников, проникших в мой дом не нашли, зато участковый добавил меня в друзья в соцсети": откровения алматинца

— Как ваша семья относится к вашему увлечению бегом?

— Поддерживает, естественно.

— А кто-то еще бегает с вами?

— Старшая дочь. Она тоже бегает. И у нее уже несколько марафонов за плечами.

— На каком марафоне вам пришлось труднее всего?

— Труднее всего было на марафоне в Нью-Йорке. Там была очень сложная трасса.

— Чем сложная?

— Там были очень затяжные подъемы. То есть это горки по всей трассе.

— Где больше всего понравилось бегать?

— В Бостоне. Потому что он считается топовым среди марафонцев. Он самый старинный марафон, и участвовать в нем престижно и интересно.

— Везде ли одинаково хорошая организация соревнований?

— Ну, в принципе, да. Лично у меня нет ни к кому претензий на этот счет.

— Не было ли у вас каких-либо проблем в связи с бегом или травм?

— Нет, наоборот. Когда я бегаю, здоровье укрепляется, и я чувствую себя лучше.

— Вы придерживаетесь какой-то определенной диеты?

— Нет, особенно нет. Но я стараюсь придерживаться здорового питания. Алкоголь не употребляю. Так как он нежелателен при насыщенных тренировках. Это дополнительная нагрузка на сердце и другие органы.

— Врачи вам что-нибудь советовали?

— Я регулярно прохожу обследования. Любой бегун, который много бегает, должен проходить спортивные обследования.

— Что бы вы могли посоветовать людям, которые тоже хотели бы участвовать в таких марафонах?

— Просто ничего не бояться. Утром выйти и начать бегать. Я, например, рано встаю – в 5.30 утра или в 5, для того, чтобы успеть до работы потренироваться.

То есть нужно соблюдать режим, раньше ложиться и раньше вставать?

— Ну, раньше ложиться не всегда получается, а вот раньше вставать – точно приходится.