Восстанавливающие ванны

Мы предлагаем вам несколько «предновогодних» рецептов. И не думайте, что до наступления новогодних праздников еще много времени. Результат любых процедур лучше всего виден спустя некоторое время. Так что пора заняться собой, если вы хотите блистать в новогоднюю ночь!

Ванна после работы

Бодрящая ванна необходима, если вы чувствуете себя разбитой после тяжелого рабочего дня или многочасового перелета, или, например, после интенсивной подготовки к новогодним праздникам. Делайте так: вода должна быть довольно горячей, а сам процесс коротким — не более 10 минут. Во время процедуры массируйте костяшками пальцев те места, в которых ощущается мышечная боль. Или попробуйте помассировать тело скрабом.

Рецепт смеси для ванны: 8 пакетиков мятного чая (ментол активизирует микроциркуляцию крови и облегчает боль в мышцах), 1 чашка морской соли (она помогает снять мышечное напряжение).

«Ванна счастья»

Бывает и так, что особенной усталости нет, а руки все равно опускаются и на сердце тягостно. Срочно в душистую яблочную ванну! Делайте так: вылейте в горячую ванну яблочный уксус и подышите над паром. Добавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузыри. Или попробуйте гели для душа со свежим цветочным ароматом — они заряжают оптимизмом.

Рецепт смеси для ванны: 2 чашки яблочного уксуса (он обладает сильным бодрящим эффектом и приятным сладковатым запахом, который является настоящим катализатором хорошего настроения).

Худеем в ванне

Талассотерапия — древнейший, известный еще со времен Гиппократа метод оздоровления. Но для «морского» лечения не обязательно ехать во Францию или на Кипр. Вы вполне можете проведите курс талассотерапии дома: купите морскую соль для ванны с водорослями, которая выводит токсины и моделирует силуэт.

После такой ванны не ополаскивайтесь под душем. Закутайтесь в махровый халат, посидите спокойно минут двадцать, дайте подействовать полезным микроэлементам. А уже после этого идите под душ. После процедуры сразу нанесите моделирующий или антицелпюлитный крем: поры открыты, и активные элементы проникнут глубоко в кожу.

Пять недель таких ванн (2-3 раза в неделю по 10 минут) равнозначны одной полноценной неделе в spa-салоне. Перед новогодними праздниками это очень актуальная процедура.

Еще несколько советов:

1. Перед тем как принимать ванну, хорошо помассируйте тело скрабом. Это улучшит доступ активных веществ в кожу.
2. Обязательно контролируйте температуру воды в ванне. От этого зависит, какой эффект вы получите. Температура 36° С идеальна для оздоровления и бодрости, 37° С — для расслабления, 38° С (и даже горячее, если ваша кожа это стерпит) — для моделирования фигуры.
3. Не принимайте горячие ванны чаще 2 раз в неделю. После ванны, чтобы освежить кожу, постойте несколько минут под контрастным душем или ополоснитесь теплой водой, мягко переходящей в прохладную.
4. Сидеть в теплой ванне можно не более 20 минут. В противном случае вы не только успокоитесь и расслабитесь, но и совершенно потеряете силы. Не начинайте принимать ванну раньше, чем через два часа после еды. Подождите, пока пища переварится.
5. Добавляйте аромамасла в уже наполненную ванну, а не под струю воды, от которой они непременно растеряют все свои полезные свойства.