Салаты красоты

Хотите иметь сияющую молодую кожу в любом возрасте? Тогда каждый день ешьте салаты красоты из сырых овощей, и ваша мечта станет реальностью!

В этой статье я расскажу, какие салаты особенно эффективны для здоровья кожи и из чего их нужно готовить. Это очень просто, ведь необходимые компоненты всегда находятся под рукой, да и время приготовления минимально.

Главный секрет красоты кожи — идеальная работа кишечника

Секрет здоровой кожи кроется в идеальной работе кишечника и печени. Когда желудочно-кишечный тракт работает как часы, то деятельность печени и желчного пузыря тоже налаживается. Стул становится регулярным. В результате все отходы незамедлительно выводятся из организма. Благодаря этому пищеварительная система постоянно пребывает в чистом состоянии. Это сразу отражается на состоянии кожи.

Здоровье желудочно-кишечного тракта влияет не только на красоту и молодость кожи, но и на ваше настроение. Когда чисто изнутри, то чисто и снаружи: кожа и дыхание становятся свежими, глаза блестят, волосы делаются гуще, зубы и ногти — крепче. Организм радуется здоровью, и вы радуетесь вместе с ним!

Салат-метла

Обеспечить идеальную работу желудочно-кишечного тракта позволяют салаты из сырых овощей, заправленные растительным маслом. Их называют метлой для кишечника. Такие салаты красоты содержат большое количество клетчатки. Она прекрасно очищает поверхность желудочно-кишечного тракта, включая пространство между ворсинками слизистой, выстилающей кишечник.

Каждое утро съедайте порцию салата из сырых овощей. Через месяц появятся заметные результаты: вы сможете похвастаться свежей, сияющей кожей и все чаще будете слышать комплименты по этому поводу.

Для усиления эффекта можно есть салаты из сырых овощей не только утром, но и несколько раз в течение дня.

Компоненты салатов красоты

Вот главные компоненты салатов красоты и здоровья:

капуста (белокочанная и китайская),
морковь,
яблоки,
болгарский перец,
цветная капуста (в сыром виде),
редька,
редис,
тыква,
кольраби,
репа,
брюква.

Компоненты можно применять в любом сочетании. Можно брать два-три из них, или больше.

Капусту используйте в шинкованном виде. Морковь, яблоки, тыкву, редьку, редис, кольраби, репу, брюкву — натертыми на крупной терке. Болгарский перец, цветную капусту — нарезанными мелкими кубиками. Ну а если у вас есть кухонный комбайн, то измельчение овощей займет у вас пару минут.

Для салатов красоты можно использовать и другие овощи (в сыром виде). Я назвала лишь основные.

Салаты красоты: а чем заправить?

Салаты из сырых овощей заправляйте растительным маслом и натуральным уксусом. Майонез и сметана здесь не подходят!

Масло лучше всего брать оливковое. Оно исключительно благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря.

Покупая в магазине оливковое масло, выбирайте сорта первого холодного отжима. В этом случае на этикетке написано Extra Virgin. Такое масло — самое полезное и дает максимальный эффект. Правда, оно и самое дорогое.

Уксус для заправки берите натуральный (яблочный, фруктовый, винный). Он гораздо полезнее спиртового и способствует очищению организма.

Еще лучше вместо уксуса заправлять салат соком лимона.

Смешайте все компоненты, посолите салат по вкусу и ешьте на здоровье! Результат не заставит себя ждать!