7 полезных привычек, которые помогут продлить молодость

Носите солнцезащитные очки

Когда вы надеваете солнцезащитные очки – вы защищаете по крайней мере треть лица от ультрафиолета. Ваши глаза не подвергаются излишне яркому потоку солнечных лучей, и вы не щуритесь: так вы избегаете появления мимических морщин вокруг глаз, «гусиных лапок».

Носите шляпу или козырек от солнца

Польза козырька над лицом такая же, как и от солнцезащитных очков: снижается количество ультрафиолета, которое действует на кожу, это уменьшает фитостарение. Также вы предотвращаете солнечный ожог лица: если лицо часто обгорает, то кожа быстрее старится. Обзавестись модной шляпкой к сезону очень к стати весной.

Пейте воду в течение дня

Достаточное количество воды в организме поддерживает нормальный уровень гидратации кожи. Это замедляет разрушение коллагена, ускоряет выведение токсинов, повышает упругость кожи. Следовательно, морщины на лице будут образовываться гораздо медленнее.

Наносите питательный крем на ночь

Если вы привыкли ухаживать за кожей каждый вечер, то даже качество крема становится не так важно. Нанося крем ежедневно, вы делаете массаж лица, улучшая кровообращение в коже. Это улучшает выработку коллагена и выведение токсинов. Перед нанесением крема вы обязательно снимаете весь макияж, и кожа может свободно дышать. Таким образом, вы улучшаете состояние кожи лица просто вспоминая о ней один раз в день.

Улыбайтесь чаще

Улыбка стимулирует выработку гормонов радости, которые положительно влияют на состояние кожи. При этом мышцы лица подтягиваются, и это является профилактикой «бульдожьих щечек» и глубоких носогубных складок. Со временем, когда лицо будет стареть, это будет красиво, так как ваша мимика запечатлеет юную улыбку.

Привычка умываться холодной водой

Холодные умывания помогают тонизировать кожу лица, улучшая после процедуры приток крови. Холод также стимулирует выработку коллагена в коже, и те, кто любят холодный душ, всегда будут моложе тех, кто предпочитает нежиться в горячей ванне. Если вы готовите кубики льда для умывания – то повысить выработку коллагена в коже у вас получится лучше.

Привычка держать осанку

Правильная осанка улучшает состояние шеи и помогает сохранить овал лица. Снижение тонуса кожи лица значительно медленнее происходит у людей, которые всегда держат спину прямо, а голову высоко поднятой. Причина – закон всемирного тяготения: когда мышцы лица и шеи находятся в правильном положении, то преждевременные морщины не появляются. Если осанка правильная, то кровообращение в голове хорошее: это снижает образование отеков на лице.

http://www.likar.info/