Спортивный врач Александра Пурига подсказала способ, как сделать завтрак калорийнее. Об этом она написала в своем Telegram-канале, передает Lenta.ru.
Она написала, что превратить утренний кофе в полноценную еду можно, если добавить молоко и сахар. Эксперт подсчитала, что в одну чайную ложку входит шесть граммов сахара, а значит, она добавляет к кофе 24 килокалории.
— Количество калорий в молоке зависит от его жирности. Если молоко имеет 3,5 процента жирности (кстати, на капучино идет молоко только от 3,2 процентов и выше), то в 100 граммах содержится около 63 килокалории, — продолжила подсчет специалист.
Пурига указала на то, что при снижении жирности молока до 0,5 процента количество калорий уменьшается в два раза.
— Намного жирнее сливки. В 100 граммах при 35 процентах жирности содержится до 340 килокалорий. Столько же содержится во взбитых сливках, — рассказывает врач. — Осталось добавить печенку?, — шутит Пурига.
АЭС
В Казахстане официально объявили название первой атомной электростанции
Налоговый кодекс РК 2026
Какие льготы при оплате получат работники по договорам ГПХ в Казахстане в 2026 году
Убийство Яны Легкодимовой
Обвиняемые по делу Яны Легкодимовой получили пожизненный срок
Алматы
Брачный аферист в Алматы обманул трех девушек и мужчину
МРП 2026
МРП на 2026 год утверждён в Казахстане
Землетрясение
Сведения о разрушениях на линию 112 не поступали - ДЧС Алматы
Бокс
Головкин стал первым казахстанцем в Зале славы бокса
Футбол
Прямая трансляция плей-офф Лиги конференций Бранн - Астана
Астана
Более 2 млн жалоб жителей разобрали за год в Астане
Азербайджан
Президент Казахстана принял участие в VII Консультативной встрече глав государств Центральной Азии
Шымкент
Мальчик на экскаваторе выкопал яму на тротуаре в Шымкенте
Иран
Иран заявил о полном прекращении обогащения урана
Война
Песков отреагировал на предложение Зеленского провести переговоры с Путиным в Казахстане
Нефть
Это удар не только по нефти: что атака украинских беспилотников на КТК значит для Казахстана
Закон
Токаев подписал Закон по вопросам культуры, образования и семьи
Туризм
За 9 месяцев Алматы посетили 1,8 млн туристов
Медицина
Медицинские учреждения нарушали правила вакцинации и лицензирования в области Жетысу