Хочу малыша!

Каждая третья пара испытывает трудности с зачатием, а каждой седьмой из них приходится обращаться за медицинской помощью. Например, Кортни Кокс и ее муж Дэвид подумывают об усыновлении, поскольку уже долгое время не могут зачать второго ребенка. Следуй нашим советам, чтобы повысить свои шансы на успешное зачатие…

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Испанские ученые связали красное мясо с замедленным движением сперматозоидов, поэтому исключи из рациона своего партнера стейк. Женщинам следует запастись молочными продуктами. Ученые Гарвардского университета обнаружили, что женщины, употреблявшие одну порцию жирного сыра или молока в день, сократили свой риск бесплодия более чем в четыре раза.

ВЫБЕРИ ОРГАНИЧЕСКУЮ ПИЩУ

Животным иногда дают искусственный эстроген, чтобы стимулировать их рост, и большая часть обработанных продуктов содержит консерванты. Чем больше химических элементов попадает в твой организм, тем труднее приходится работать твоим органам – а если репродуктивные органы находятся под давлением, то это повлияет на твою фертильность.

ОТКАЖИСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ

После восьми лет безуспешных попыток зачатия Зои Болл и доктор Норманн Кук наконец в феврале ожидают появления на свет своего второго ребенка. Зои признается, что секрет ее зачатия заключается в отказе от алкоголя. Она говорит: “Я не брала в рот ни капли спиртного с прошлого Нового года, поскольку мы очень хотели второго ребенка”. По словам специалистов, алкоголь способен нарушить чувствительный баланс менструального цикла, что может значительно снизить шансы женщины забеременеть. Алкоголь способен снизить твою фертильность на 50 процентов, поэтому, если хочешь забеременеть, старайся не пить больше двух бокалов вина в неделю.

ЗАБУДЬ О КОФЕ

Извините, леди, но пришло время отказаться от своей ежедневной порции кофе – или переключитесь на кофе без кофеина. Кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Более того, некоторые исследования показали, что больше трех чашечек кофе в день может вызвать серьезные проблемы с фертильностью.

ЧАЩЕ ЗАНИМАЙСЯ СЕКСОМ!

Это кажется очевидным, но занятие сексом каждый день может помочь при зачатии. В прошлом женщинам, желающим стать мамами, советовали заниматься любовью в период овуляции. Сейчас доказано, что чем выше ваша сексуальная активность, тем лучше, поскольку при этом вырабатывается более здоровая сперма. Итак, чего же вы ждете?

NOW.

Перевод И.Хаджиевой