Н.Назарбаев рассказал выпускникам о своем графике на каждый день

Об этом передает корреспондент Bnews.kz.

«Постоянно надо быть в форме, чтобы иметь успех в жизни, о чем я говорил, надо быть здоровым. Здоровье беречь смолоду, сейчас. Здоровье — не только спорт, не только мировые достижения, которым мы радуемся, но не все так могут. А быть здоровым — это просто не лежать все время на диване и не сидеть перед компьютером день и ночь, портить свои глаза и здоровье, а постоянно для себя делать физическую гимнастику, ребятам надо иметь сильные мускулы, девочкам надо иметь стройное тело, все это зависит от нас самих»,- сказал Президент.

Н.Назарбаев отметил, что здоровье человека, как подсчитано, лишь на 15-20% зависит от здравоохранения, от медиков, остальное все зависит от человека, как ты отдыхаешь, занимаешься собой, что ты кушаешь и как себя ведешь.

«Поэтому, если вы хотите знать мой график, я встаю в 6:30 и ровно час уделяю физическим упражнениям, заканчиваю тяжелым фитнесом, может быть, я уже напоминал об этом, но я привык к этому. 45 минут аэробики, потом фитнес, который необходим, потом душ и затем уходишь на работу, и один день выходной»,- поделился Глава государства, призывая учеников к спорту.