Жара повышает риск инсульта: как защитить сосуды летом

Экстремально высокая температура воздуха в летние месяцы накладывает огромную дополнительную нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему. Многие люди ошибочно недооценивают климатические факторы, списывая плохое самочувствие на банальное переутомление.

 Своевременное понимание механизмов влияния летнего зноя на кровь помогает эффективно предотвратить развитие тяжелых сосудистых катастроф. Об этом корреспонденту Caravan.kz рассказала врач — терапевт Алия Калиева

— Действительно ли риск возникновения инсульта существенно возрастает в жаркие летние дни?

Статистические медицинские данные однозначно подтверждают резкий рост числа сосудистых катастроф в летний период. В условиях экстремальной жары человеческий организм вынужден работать на пределе своих физических возможностей. Для охлаждения тела запускается интенсивное потоотделение, приводящее к быстрой потере необходимой организму влаги. В результате этого процесса общий объем циркулирующей крови в русле начинает стремительно сокращаться.

Кровь становится чрезмерно густой, вязкой и склонной к образованию опасных сгустков. Склеивающиеся тромбы могут в любой момент полностью закупорить мелкие сосуды, питающие головной мозг. Высокая температура воздуха также провоцирует резкие и непредсказуемые колебания системного артериального давления. Все эти неблагоприятные факторы в совокупности создают идеальные условия для развития ишемического инсульта.

— Какие именно скрытые процессы происходят в наших сосудах под воздействием сильного тепла?

— При сильном нагревании окружающей среды наш организм немедленно включает механизмы экстренной терморегуляции. Происходит компенсаторное расширение периферических подкожных капилляров для максимальной отдачи внутреннего тепла вовне. Из-за этого важные внутренние органы начинают испытывать определенный дефицит полноценного притока крови. Сердце вынуждено работать в ускоренном режиме, сильно увеличивая общую частоту сокращений.

Из-за активного выведения солей вместе с потом нарушается хрупкий водно-электролитный баланс в тканях. Дефицит калия и магния мгновенно ухудшает общую эластичность гладкой мышечной стенки сосудов. Стенки артерий становятся более уязвимыми к разрывам или спазмам под влиянием стресса. Любая предрасположенность к атеросклерозу в знойные дни усугубляет риски кислородного голодания мозга.

— Кто именно входит в основную группу повышенного риска в период экстремальной летней жары?

— В зону максимальной опасности в знойные дни автоматически попадают все пожилые люди. Их механизмы естественной адаптации к изменениям климата уже сильно ослаблены в силу возраста. Также под серьезным ударом находятся пациенты, страдающие от хронической гипертонии или ишемической болезни. Люди с запущенным атеросклерозом рискуют получить закупорку сосудов из-за повышенной вязкости циркулирующей крови.

Особую осторожность следует проявлять лицам, имеющим избыточную массу тела или сахарный диабет. Нарушенный обмен веществ сильно затрудняет адекватную терморегуляцию и увеличивает общую нагрузку на миокард. Дачники, активно работающие на грядках в полуденный зной, подвергают себя колоссальной смертельной опасности. Злоупотребление крепким алкоголем или курение в жару повышают риск мозговой катастрофы в разы.

— Какие простые меры профилактики помогут надежно уберечь мозг и сосуды от опасного перегрева?

— Для эффективной защиты здоровья необходимо строго соблюдать правильный питьевой режим в течение суток. Настоятельно рекомендуется пить обычную чистую воду небольшими порциями каждые тридцать или сорок минут. Полностью исключите из своего летнего рациона сладкие газированные напитки, крепкий кофе и алкоголь. Старайтесь никогда не выходить на открытое солнце в критические часы полуденного максимального зноя.

Всегда надевайте легкий головной убор из натуральных дышащих тканей светлых оттенков. Одежда должна быть свободной, чтобы не нарушать нормальные процессы естественного охлаждения кожи. Находитесь в помещениях с исправно работающим кондиционером или используйте плотные солнцезащитные шторы. Категорически запрещено резко изменять дозировку назначенных врачом гипотензивных препаратов без предварительной консультации. При появлении малейшей слабости или асимметрии лица немедленно вызывайте экстренную медицинскую помощь.