Психотерапевт рассказала о пользе злости

Об этом заявила врач-психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.

По ее словам, следует учиться управлять эмоциями, которые в обществе часто называют «негативными», чтобы они не наносили вреда себе и окружающим, а приносили пользу.

Подавленная злость может привести к гормональным нарушениям, хронической усталости, бессоннице, тревожности и другим проблемам.

Если мы запретили себе злиться на обидчика и ушли в постоянно подавляемые чувства обиды и вины, то страдает и щитовидная железа. Сначала развивается дисфункция тиреоидных гормонов, они «скачут», эндокринологам трудно подобрать лечение, – пояснила Зеленкова-Захарчук.

Она добавила, что конструктивно выраженная злость помогает справляться с конфликтами на работе и в семье.