Шум так же вреден для организма, как любое заболевание

О том, почему шум может разрушить здоровье, корреспонденту Caravan.kz рассказала врач-терапевт Алия Калиева

— Что можно считать шумом, и как он влияет на человека?

— Шум — это беспорядочные вибрации воздуха различной и переменной интенсивности. Любой звук, сочтенный человеком неприятным, можно отнести к шуму. Его можно условно разделить на два вида: естественный, причиной которого являются природные явления и живые существа, и техногенный — его источником могут служить различные механизмы или приборы.

Это могут быть простые или сложные по структуре шумы. Звуковые вибрации способны проходить не только по воздуху, но и через твердые предметы, например, всем известный звук перфоратора может передаваться через бетонные перекрытия. Существует такое понятие, как шумовое загрязнение – это превышение нормы естественного звукового фона, который неблагоприятно влияет на здоровье человека. Учеными и врачами установлено, что длительное воздействие шума, превышающего 65 дБ, способно негативно повлиять на нервную систему человека. Речь идет не о банальном раздражении, а о физическом влиянии на нервную систему.

— Какие симптомы негативного влияния на человека можно выделить?

— Подвергаемый шумовому воздействию человек становится раздражительным. Уровень шума, превышающий 110 дБ, способен сделать человека слабослышащим или даже полностью лишить слуха. Чаще всего такой уровень шума может быть достигнут при прослушивании громкой музыки в ночных клубах, на концертах, либо даже в наушниках. Если человек находится какое-то время рядом с подобными источниками звука, его слух может необратимо испортиться.

Ночью, в то время, когда, согласно естественным биологическим ритмам, человек должен отдыхать, слух его особенно чувствителен. Это пошло еще с тех времен, когда первобытные люди вынуждены были спать, но при этом быть начеку — любой звук мог означать опасность. Поэтому естественно, что любой ночной громкий звук воспринимается человеком, как стресс. Даже регулярный шум в 35 дБ (звук шепота) способен расшатать нервную систему. А если же ночные звуки превышают уровень в 50 дБ, это может привести  к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Может возникнуть тахикардия (сильное учащенное сердцебиение). Также при резком пробуждении от шума в кровь человека поступает большое количество адреналина, что ведет к нервному всплеску. Особенно все эти факторы актуальны в крупных городах, в которых даже ночью жизнь не замирает, а уровень шума весьма высок.

Все эти факторы могут в длительной перспективе вызвать развитие хронических заболеваний. Таких как нарушение пищеварения, падение слуха, снижение рефлексов из-за влияния шума на кору головного мозга, упомянутые выше проблемы с сердцем, частые головные боли, потеря концентрации, ухудшение памяти. Что и говорить о появлении бессонницы, которая сама по себе может свести человека в могилу. 

— Как же защитить себя от шума?

— Это представляется довольно непростой проблемой. Даже биологически человек не способен «закрыть» уши, как закрывает глаза. Поэтому приходится использовать беруши, которые сами по себе тоже вредны для здоровья слуха и ушей. Из-за них повышается риск развития ушных инфекция и грибка. Кроме того, спать, используя их, достаточно дискомфортно для многих людей.

 Самый простой способ переехать от источника шума в более тихое место, но это не всем доступно. Также можно обшить свое жилье или рабочее место звукопоглощающими и отражающими шум материалами. Если надо, то можно пользоваться специальными наушниками с хорошей звукоизоляцией.

 Также, если вы, например, живете в многоэтажке, а двор шумный, немного спасает от шума стеклопакет, но в летнюю жару придется выбирать между ночной прохладой или шумоизоляцией.

 В нашем мире шум создают сами люди. Для того, чтобы снизить шумовое загрязнение, неплохим вариантом было бы распространение понимания о вреде шума, и тогда люди стали бы заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих, производя как можно меньше лишних звуков.