Ученые определили идеальное расписание дня
Британские ученые из Вестминстерского университета определили, что наиболее комфортным для организма можно считать ритм...
Британские ученые из Вестминстерского университета определили, что наиболее комфортным для организма можно считать ритм...
Ощущение голода мешает заснуть и ухудшает качество сна. Эксперт по сну Эшли Хейнсворт перечислил популярные...
Определённая привычка сразу после пробуждения может негативно сказаться на состоянии здоровья. Об этом предупреждает врач-натуропат...
У бессонницы могут быть десятки причин, однако в 90% случаев – это стрессовые ситуации...
Нередко люди несерьезно относятся к соблюдению режима сна, однако это может повредить здоровью –...
Пожилым людям стоит спать не менее 7-8 часов, чтобы организм успевал восстанавливать силы. Врач-терапевт Алексей...
Эксперт по сну рассказал, сколько времени нужно дремать в течение дня, утверждая, что отдых...
О том, почему возникает бессонница, сокращает ли она срок жизни и как ее преодолеть, рассказал...
В Интернете набирает популярность научно обоснованная методика, которая помогает быстро заснуть. Секрет кроется в необычных...
В этих орехах содержатся антиоксиданты и жиры, нейтрализующие холестерин. Диетологи рассказали об орехе, который может...
О том, что такое бессонница, почему она возникает и как вернуть себе нормальный сон...
Старшая дочь Баян Алагузовой недавно родила второго ребенка, дочь Сатти. Это осложнило ситуацию с ночным...
И дала рекомендации, как лучше начать свой день. Эксперт по нейробиологии из США, Эмили МакДональд...
Проверьте себя. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, отмечается, что выше всего вероятность столкнуться с...
В некоторых случаях может дойти до апноэ. Ученые назвали самые распространенные причины храпа, которыми в...
Правда ли что, ложась спать позже 12 ночи, мы сокращаем свою жизнь, и действительно...
Причем эти утверждения довольно распространены. Сейчас в интернете можно легко найти информацию, которая бы подтверждала...
И вам не обязательно пить снотворные. Бывает, что ворочаешься полночи, а уснуть все не можешь...
Это подтверждают и научные исследования. Хороший сон должен быть длительным и качественным. И если вы...
Врач посоветовал не начинать процесс пробуждения с резких движений. Потягивания по утрам и во время...