Какие инфекции можно подхватить в метро и в офисе

Скрытые угрозы мегаполиса требуют особого внимания к личной гигиене и понимания путей передачи заболеваний. Об этом корреспонденту Caravan.kz рассказала врач-терапевт Алия Калиева.

— Какие основные заболевания «грязных рук» наиболее опасны для жителей крупных городов?

— В условиях мегаполиса список таких болезней возглавляют острые кишечные инфекции. Сюда относятся сальмонеллез, дизентерия и ротавирус. Эти заболевания вызывают тяжелую интоксикацию и обезвоживание. Огромную опасность представляет гепатит А. Его часто называют болезнью грязных рук. Вирус поражает печень и требует долгого лечения. В мегаполисе легко подхватить брюшной тиф. Эта инфекция приводит к тяжелым осложнениям на сердце. Не стоит забывать про гельминтоз. Яйца паразитов попадают на руки с поручней и кнопок. Городская среда способствует быстрому распространению этих патогенов. Бактерии и вирусы долго живут на металлических поверхностях. Обычное прикосновение к лицу становится роковым. Слизистые оболочки глаз и рта — это входные ворота. Через них инфекция мгновенно попадает в кровоток. Заболевания могут протекать в скрытой форме. Такой человек становится источником заражения для окружающих. Групповые вспышки часто случаются в офисах и школах. Иммунитет горожан часто ослаблен стрессом и экологией. Это делает организм более уязвимым к атакам микробов. Простые правила гигиены спасают от тяжелых последствий. Профилактика всегда обходится дешевле, чем длительная госпитализация.

— Какие общественные места и предметы в городе являются самыми загрязненными?

— Самыми опасными считаются поверхности в общественном транспорте. Поручней в метро и автобусах касаются тысячи людей. На них находят следы фекальных бактерий и вирусов. Кнопки лифтов в бизнес центрах — еще один очаг. Исследования показывают высокую концентрацию микробов на этих кнопках. Дверные ручки в магазинах также лидируют по загрязнению. Тележки и корзины в супермаркетах редко проходят дезинфекцию. Банкоматы и терминалы оплаты являются зонами риска. Сенсорные экраны накапливают кожный жир и микробы. Меню в ресторанах часто передают из рук в руки. Его поверхности почти никогда не протирают антисептиками. Перила на лестницах и эскалаторах крайне опасны. Купюры и монеты переносят сотни видов патогенов. Деньги проходят через тысячи рук в день. Офисная техника также таит в себе скрытую угрозу. Клавиатура и компьютерная мышь — лидеры по обсемененности. На них живут колонии стафилококков и грибков. Смартфоны горожан являются переносчиками всех этих микробов. Мы берем телефон грязными руками в транспорте. Потом мы прижимаем его к лицу во время разговора. Так бактерии с поручней попадают на кожу. Регулярная очистка гаджетов становится жизненной необходимостью. Без этого риск заражения остается крайне высоким.

— Как правильно защитить себя от инфекций при активном ритме жизни?

— Главным правилом остается тщательное мытье рук с мылом. Делать это нужно не менее двадцати секунд. Важно промывать пространство между пальцами и под ногтями. Обычная вода без мыла не убивает большинство вирусов. При отсутствии воды используйте кожные антисептики. Содержание спирта в них должно превышать шестьдесят процентов. Гель нужно втирать до полного высыхания кожи. Влажные салфетки с антибактериальным эффектом — хороший помощник. Однако они уступают по эффективности обычному мытью. Старайтесь не трогать лицо руками на улице. Отучите себя чесать глаза или нос. Используйте бесконтактные способы оплаты в магазинах. Это избавит от контакта с грязными купюрами. В транспорте старайтесь носить перчатки в пиковые часы. После выхода из метро сразу обработайте ладони. Дома первым делом идите в ванную комнату. Протирайте свой смартфон спиртовыми салфетками каждый вечер. Следите за чистотой своих сумок и кошельков. Они часто соприкасаются с грязными поверхностями в кафе. Укрепляйте общий иммунитет правильным питанием и сном. Здоровый организм быстрее справляется с малыми дозами бактерий. Научите детей правилам гигиены с раннего возраста. Чистота рук — это основа безопасности в мегаполисе. Соблюдение этих мер снижает риск болезней в разы. Берегите себя и своих близких в городском потоке. Ваше здоровье находится буквально в ваших руках.