Чтение вместо просмотра телевизора помогло защититься от деменции

Команда ученых из Университета Южной Австралии обнаружила, что выбор между ТВ-программами и чтением может повлиять на здоровье нашего мозга, сообщает Ferra.

Специалисты проанализировали 24-часовые модели активности 397 пожилых людей (в возрасте 60+) и обнаружили, что тип деятельности влияет на здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Некоторые виды малоподвижного (или сидячего) поведения полезнее для нашего ума, чем остальные.

Ученые обнаружили, что социальная или умственная стимулирующая деятельность (чтение, прослушивание музыки, молитва, рукоделие, игра на музыкальном инструменте, общение с другими) полезна для памяти и мыслительных способностей. А вот просмотр телевизора или видеоигры, наоборот, вредят им.

Это может помочь снизить риск развития когнитивных нарушений у людей. Особенно если учесть, что как минимум 45% случаев деменции можно предотвратить с помощью изменяемых факторов образа жизни.