Супружеская измена - кто виноват?

Что толкает любящих, на первый взгляд, супругов на измену, корреспонденту Caravan.kz рассказал психолог.

— Почему многие мужчины и женщины иногда идут на измену любимым?

— Каждый человек определяет измену по-своему. Кто-то считает ею только сексуальную связь с другим человеком, а для кого-то это любое общение с противоположным полом на стороне. Для кого-то это эмоциональная вовлеченность, влюбленность, привязанность, для другого – физическое влечение, для третьего – и то и другое. Восприятие измены зависит от ваших ценностей и взглядов на жизнь.

Если говорить о причинах измены, это могут быть неудовлетворенные потребности в отношениях. Эмоциональная отстранённость и недостатки: люди могут чувствовать себя одинокими, непонятными или эмоционально заброшенными в своих отношениях. Измена становится способом найти эмоциональную связь, внимание или подтверждение своей значимости. Недостаток физической близости или сексуальное неудовлетворение: если сексуальные потребности не удовлетворяются или отсутствует страсть, человек может искать их за пределами отношений. Это может быть связано с различиями в либидо, рутиной или отсутствием желания экспериментировать.

Частой причиной могут быть проблемы с общением. Неспособность открыто обсуждать проблемы, конфликты или потребности могут привести к тому, что один из партнеров ищет утешения или понимания на стороне. Ощущение неоцененности или пренебрежения. Если человек чувствует, что его не ценят, не уважают или пренебрегают его нуждами, он может искать подтверждения своей ценности у другого человека. Есть личные проблемы: низкая самооценка и неуверенность. Измена может быть способом поднять самооценку, почувствовать себя более желанным, привлекательным или значимым. Поиск новых и острых ощущений. С течение времени отношения могут стать рутинными. Некоторые люди ищут волнение, страсть и новизну, которые были в начале отношений, и могут найти их во внебрачной связи. Проблемы с контролем импульсов. Некоторые люди плохо контролируют свои импульсы,  могут поддаться  искушению, особенно если создается  благоприятная ситуация. Личные кризисы, кризисы среднего возраста. Неразрешённые травмы или паттерны из детства.

— Кто больше виноват?

— В измене всегда виноват тот, кто изменил. Любые попытки переложить ответственность за свои поступки – это попытка уйти от ответственности. Если в отношениях накопились проблемы, замалчиваются обиды или отсутствует диалог, это создает благоприятную почву для кризиса. В этом смысле оба партнера вносят свой вклад в динамику отношений. Измена — это симптом, а не корень проблемы. Часто измена становится тревожным звоночком, указывающим на глубокие проблемы, которые уже давно существуют в паре.

Нами управляют бессознательные  желания. Если есть неосуществленные потребности, то они накапливаются и приводят к действиям для их компенсации. Никто не желает друг другу зла. Просто мы все в той или иной степени эгоисты. Психика — это желание наполнения наслаждением. Измена — это добор наслаждения .

— Как уменьшить шанс измен и укрепить брак?

— Чтобы не было измен, нужно в первую очередь строить крепкую эмоциональную связь. Открытое и честное общение. Качественное времяпровождение. Целенаправленно выделяйте время для совместных занятий, которые вам нравятся обоим, Это может быть что угодно. Интимность и привязанность. Физическая близость, не только секс, но и объятия, поцелуи, прикосновения укрепляют эмоциональную связь и чувство привязанности. Поддерживайте и помогайте своему партнеру. Поддерживайте его, радуйтесь его успехам, помогайте с домашними делами и воспитанием детей.

Учитесь договариваться. Сосредоточьтесь на поиске решений, которые устроят обоих. Заботьтесь о себе и своих отношениях. Это личностный рост, будьте благодарны, цените своего партнера и выражайте ему благодарность за мелочи и большие поступки. Часто мы принимаем друг друга как должное, а между тем слова благодарности могут творить чудеса. Обращайте внимание на тревожные звоночки в отношениях, участившиеся ссоры, отсутствие интимности, охлаждение чувств. Не ждите, пока проблема станет критической, чтобы начать ее решать. Помните, что крепкие отношения — это постоянная работа двух людей. Прикладывая усилия, проявляя любовь и уважение друг к другу, вы значительно уменьшите шанс измены и укрепите свою семью на долгие годы.