Почему снятся кошмары, и бывают ли вещие сны

Сны о катастрофах — довольно нередкое явление. Да и так называемые вещие сны видят многие из нас.

О том, почему снятся кошмары и являются ли вещие сны действительно таковыми, корреспонденту Caravan.kz рассказала психолог Динара Ахметова.

— Почему людям снятся сны о катастрофах?

— Как правило, такие сновидения приходят к людям с утомленной нервной системой. А переутомление происходит обычно вследствие чрезмерной нагрузки на работе, из-за проблем с детьми или близкими. Многие люди также очень неспокойно реагируют на международные политические события, которые, к слову, спокойными и не назовешь. Короче говоря, внешние раздражающие факторы не могут не влиять на нашу психику. И, как следствие, снятся страшные сны. Это могут быть сны о разбившихся самолетах, как в кино, картины военных действий, гибели солдат, разрушенные дома и так далее.

Во-первых, подобные кадры мы сегодня можем видеть и по телеканалам, и в Интернете, и это можно назвать прямым влиянием на психику. Но в большинстве случаев все же кошмары снятся людям не от просмотра телевизора, а когда именно в их личной жизни происходит что-то деструктивное, что выводит психику из равновесия. Часто кошмары снятся из-за наличия какого-либо серьезного заболевания. Например, человек страдает сердечной недостаточностью или имеет проблемы с ЖКТ в фазе обострения, иное серьезное заболевание также может спровоцировать психику и подсознание на появление во снах страшных картинок. Такая связь физического и ментального называется в медицине психосоматикой – это когда состояние телесного организма влияет на психику, и наоборот — нарушение психики может влиять на организм (псориаз). Сильный стресс также может спровоцировать инсульт и инфаркт, потерю речи, мигрени и т.д., а уж страшные сны тем более и в первую очередь.

— Многие утверждают, что видят или хоть раз в жизни видели вещие сны. Бывают ли они на самом деле?  

— Да, отрицать такое явление, как вещие сны, было бы глупо, учитывая огромный опыт накопленных фактов подобного явления. Вещие сны существуют, и им есть  вполне научное объяснение.

Давно известно, что мы обладаем не только сознанием, но и подсознанием – синтезом чувств, некой автоматической аналитикой из мелких мозаичных кусочков действительности. Кто-то называет все это интуицией, но психологи склонны считать, что процесс обработки поступившей информации происходит у нас в мозге и во время сна. И там, во сне, эту обработанную информацию наш мозг может выдавать в виде ассоциативных картин, образно и в творчески переработанном виде поясняющих нам, что с нами происходит или будет происходить в ближайшем будущем. Например, собирался в поездку, но приснился сон, где самолет, в котором ты находился, разбился — тут уж всякому понятно, что лететь не стоит, да и вообще лучше отложить это путешествие.

Издавна существует множество сонников, толкующих различные сновидения. Но порой эти толкования различаются. И в итоге все они советуют обратить внимание на эмоции во сне от увиденного – огорчились вы во сне или были спокойны. Именно это послевкусие от сна и имеет лишь значение. Спокойствие во сне обещает спокойствие и в реальной жизни, а негативные эмоции во сне обещают негатив и в жизни.

— Что делать, если кошмары снятся постоянно?    

— В этом случае однозначно нужно обратиться к невропатологу, который изучит все возможные причины такой устойчивой тенденции и найдет способ устранения этих дестабилизирующих факторов. Это может быть и лекарственная терапия в виде седативных препаратов, а также это могут быть рекомендации, предусматривающие ежедневные пешие прогулки, занятие любимым хобби( рисование, вязание, катание на коньках). Кому-то следует просто прекратить смотреть или читать ужастики — и все пройдет.