Почему домашние тренировки не дают результата

В зависимости от того, как мы располагаем тело, напрягаются разные мышцы, передает Sports.kz.

"Поэтому если при выполнении упражнения вы не чувствуете, что активированы нужные мышцы, обязательно проконтролируйте правильность техники", — объяснил эксперт.

Чтобы исправить ситуацию, специалист рекомендует сходить на несколько занятий к фитнес-тренеру, который поставит правильную технику выполнения упражнений. По словам Потапова, можно взять как частные уроки, так и посетить групповые занятия.