Как бросить курить?

Примите решение бросить курить и обязуйтесь придерживаться его.

Попросите у своего врача информацию о программах или лекарствах, которые могут вам помочь в этом.

Старайтесь не находиться среди курящих людей – во избежание соблазна присоединиться.

Отвлекайтесь от мысли о курении при помощи занятий спортом, хобби, найдите себе новое увлечение.

Напоминайте себе, что курение является причиной многих тяжелых заболеваний и может также нанести вред другим людям.

Попросите членов своей семьи и друзей поддержать вас.