Февраль — худший месяц для сна

как минимум, на 10 минут больше времени, что бы утром проснуться.

К такому выводу пришли ученые цента Sleepio, которые проводили наблюдения за сном 21 000 добровольцев в течение года.

Согласно исследованиям, в феврале нужно потратить почти час, чтобы заснуть, и больше часа — чтобы взбодриться утром.

«Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», — убеждает профессор Колин Еспи. После празднования Нового года, сопровождаемого большим эмоциональным всплеском, люди пытаются прийти в норму. Однако чтобы все стало на свои места нужно просто дождаться марта.


http://vkurse.ua