Если вам срочно нужно выглядеть презентабельно, а ваши ногти не соответствуют вашему представлению о красоте, вы можете купить ногти любого размера, наклеить их и разукрасить по своему вкусу. Однако, это временные меры. И если ваши ногти перестали вас радовать здоровым видом, стали хрупкими и постоянно слоятся, то здесь следует тщательно разобраться прежде чем начинать их оздоравливать.
В основе ногтевой пластины лежит белок, благодаря которому образовываются волосы. Это кератин. В нем содержится аминокислота цистеин, а также прослойки жира и воды.
Цистеин влияет на твердость ногтя, а жир и вода влияют на блеск и эластичность ногтя. Здоровье ногтям придают кальций, цинк, хром, фосфор, селен.
Нарушение какого-либо элемента в ногте придает им не здоровый вид. Здесь причиной может служить и авитаминоз, и плохой обмен веществ, и расстройства гормонального фона. Узнать чего именно недостает вашим ногтям сложно, ведь в современном мире мы сталкиваемся с негативными факторами, такими как экология, вода, бытовая химия, пища, богатая искусственными добавками и т.д.
Поэтому, для улучшения состояния ваших ногтей нужно учитывать все негативные влияния на ноготь и провести ряд мероприятий.
Употребляйте полноценный животный белок. Он содержится в жирной рыбе, яйцах, индейке.
Употребляйте кальций и магний в нужном количестве. В аптеке можно приобрести соответствующие препараты. А для хорошего усвоения этих элементов пейте витамин D.
Самый простой и народный способ пополнить свой рацион кальцием — пить яичную скорлупу. Собирайте скорлупу из свежих яиц. Затем прокалите ее в духовке 10 минут, измельчите в порошок и храните в холодильнике. В течение 2 недель принимайте по 1 чайной ложке.
Пенсия 2026
В Казахстане упростили порядок получения пенсии
Налоговый кодекс РК 2026
Работал на упрощёнке, оказался на общем: как одна пропущенная галочка может превратиться в миллионные долги
АЭС
В Казахстане утвердили место для строительства второй АЭС
Алматы
Полиция обеспечит правопорядок и безопасность во время марафона в Алматы
МРП 2026
Штрафы подросли: за какие нарушения казахстанцам придётся платить до 130 тыс. тенге
Землетрясение
Землетрясение произошло в Каспийском море
Бокс
Казахстанским боксёрам подарили миллионы за золото чемпионата Азии
Футбол
МВД Казахстана предупреждает родителей: дети могут передать пароли от аккаунтов мошенникам в интернете
Астана
В Астане военнослужащие Нацгвардии провели экоакцию в Центре социального обслуживания «Шарапат»
Азербайджан
Крушение самолета под Актау: Россия и Азербайджан сделали заявление
Шымкент
В Шымкенте наказали водителя-дрифтера
Иран
Трамп анонсировал мир с Ираном
Нефть
Глава международной консалтинговой компании Macro-Advisory: «Казахстан успешно конвертирует нефтяную ренту в устойчивый экономический рост»
Закон
Парламент принял закон об особом статусе города Алатау
Война
Иностранные журналисты заявили, что военные Израиля применили к ним силу
Туризм
Простые казахстанцы восстанавливают древнее городище: что происходит в Мангистау
Медицина
Когда инженерия работает на жизнь. История Дмитрия Догадкина