Эксперты рассказали что нужно съесть, чтобы справиться с депрессией

Фото - Открытые источники

Российский врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова назвала продукты оранжевого цвета средством борьбы с хандрой.

Как пишет Lenta.ru, осень и зима являются лучшим временем для употребления хурмы. Она оказывает благотворное влияние на организм человека при подавленных депрессивных состояниях.

- Если желтый считается цветом тревоги, поэтому желтые яблоки нежелательны, то оранжевые плоды, например, морковь или тыква, действительно помогают избавиться от депрессии, помогают добавить нам радости, - рассказала врач-диетолог Анна Белоусова

Отмечается, что оранжевый цвет хурмы указывает на большое количество бета-каротина, то есть провитамина А. Это вещество невозможно накопить впрок, поэтому продукты с его содержанием стоит употреблять регулярно.

Нутрициолог предупредила, что хурма опасна для аллергиков с непереносимостью этого продукта. В остальном каких-то противопоказаний у хурмы нет, говорит врач.

Однако диабетикам не стоит есть хурму килограммами, как и другие сладкие фрукты.