Четыре эффективных способа снизить вероятность развития рака

Доктор Эрик Берг перечислил четыре шага, благодаря которым можно снизить вероятность развития рака, сообщает Ferra.

Пост. Переедание — это фактор, значительно повышающий вероятность развития рака. Особенно высок риск у тех, кто ест много и часто, кто есть сладкую пищу. Голодание — один из способов предотвратить рак. Речь идёт о прерывистом голодании, а также о периодическом длительном голодании.

Физические упражнения. Сидячий образ жизни может привести к повреждению митохондрий, что увеличивает риск возникновения рака. Благодаря спорту эти части клетки восстанавливаются.

Сон. При недостаточно качественном и длинном сне у вас выше вероятность столкнуться с раком. Существует связь между циркадными волнами и митохондриями, а также между сном, снижением уровня кортизола и иммунитетом человека.

Общение. Социальная изоляция и одиночество повышают риск возникновения диабета и рака.