Чем мята полезна для организма

О полезных и не только свойствах мяты и о том, что еще что следует о ней знать, корреспонденту Caravan.kz рассказала врач-терапевт Алия Калиева.

— Что известно о мяте?

— Мята — это неприхотливое растение, не требующее специального ухода и простое в культивации. Известно свыше 100 видов мяты. Самый известный и популярный вид мяты — это перечная мята (Mentha piperita – лат.). Впервые перечная мята была выведена в Англии в середине XVIII века. Однако другие виды мяты были известны еще со времен Древнего Египта, Древней Греции и Римской империи.

 Название вещества ментол, содержащегося в мяте, происходит от латинского «mentha». Уже в те времена древние врачеватели использовали лекарственные свойства мяты. Ее применяли для лечения желудочных недугов, успокоения нервов, также мята считалась афродизиаком. Что уж говорить о ценности столь полезного растения, если в Древнем Египте мяту ценили на вес золота. Нередко древние египтяне использовали ее как платежное средство.     

 Помимо применения в качестве лечебной травы мяту использовали в самых разнообразных целях. Например, в начале XVIII века католические монахи использовали мяту для гигиены полости рта, также мята использовалась для борьбы с грызунами в подвалах, где хранились продукты.

 Кроме того, перечная  мята широко использовалась в кулинарии для придания блюдам свежести и приятного аромата. И сейчас существует множество продуктов, особенно кондитерских, со вкусом мяты — это и леденцы, и пряники, даже шоколад. К слову сказать, первая жевательная резинка со вкусом мяты появилась в 1893 году в США, производила ее небезызвестная компания Wrigley’s.

— Какова польза мяты для здоровья?

— На сегодняшний день мята и ее производные широко используются в фармакологии. Мята помогает при пищевых расстройствах, снимает изжогу, стимулирует отток желчи, уменьшает интенсивность симптомов метеоризма.

 Кроме того, мята обладает противовоспалительными качествами. Ее используют для лечения полости рта от стоматитов, гингнивитов. Мята помогает также при болезнях верхних дыхательных путей: фарингите, ларингите и т.п. Все знают мятные леденцы от кашля, так они мятные вовсе не для вкуса, а для лечения. Не зря зубная паста в массе своей тоже содержит мяту.

 Мята используется еще как успокаивающее и седативное средство. Она благотворно влияет на кровеносные сосуды, делая их стенки более упругими и прочными. Мяту используют как противорвотное и как средство от головокружения, что очень помогает людям, страдающим морской болезнью и при других симптомах укачивания. При помощи мяты можно устранять грибковые и различные другие раздражения кожи. В препаратах для лечения суставов и различных артритов и ревматизма активно используется мята.

 Это растение можно использовать и в домашних условиях в виде сбора. Можно делать отвары, чаи, настойки. Мята чрезвычайно полезна для женского организма. Она нейтрализует избыток тестостерона в женском организме. Избыток мужского гормона может вызвать сухость кожи, поредение волос, нарушаются репродуктивные функции и т д.

 Мята очень полезна для здоровья волос — шампуни и ополаскиватель с мятой делают волосы более блестящими и здоровыми. А при помощи лосьонов, содержащих мяту, можно бороться с угрями и прыщами.

 В ней содержится масса полезных веществ, например: витамины группы В, A, D и C. И эфирные масла (эфиры + ментол) плюс целый комплекс минералов, органических кислот: валериановой, линолиевой и уксусной. Богата фитонцидами, каротином и бетаином.

— Есть ли противопоказания у мяты?

— Да, у мяты существуют противопоказания. Ее не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях. В период беременности и лактации. При варикозном расширении вен мята не рекомендуется – она снижает тонус сосудов и способна усугубить симптомы варикоза. При диабете мяту также нельзя употреблять: ментол может вступить в  химическую реакцию с инсулином – последствия могут быть крайне опасными для здоровья.

 Детям до 3 лет также не рекомендуется употреблять продукты, содержащие мяту, это касается и леденцов, и жвачки, и прочего.

 Кроме того, мяту и ментол не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять мужчинам, ведь злоупотребление мятой и ментолом может привести к половой дисфункции.

Тем не менее мята -очень полезное растение при разумном использовании и употреблении.