Вредные жиры — самые опасные убийцы современности
Кардиологический фонд Ирландии настаивает на том, что люди потребляют слишком много жирной, обработанной пищи. По заверению экспертов, неправильное питание — это основная причина смертей от заболеваний сердца и сосудов. Инфаркты, инсульты, — все это вызвано неправильными пищевыми привычками современных людей.Только в Ирландии 2/3 взрослого населения потребляют жиры в объеме, превышающем рекомендованную норму, утверждают |
Особенно полезны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 из жирной рыбы. Кислоты защищают от аритмии и снижают давление, предотвращают образование тромбов. Вредные жиры, напротив, повышают уровень холестерина и риск болезни сердца. Насыщенные жиры обычно связывают с черным мясом, а трансжиры — с обработанными продуктами.
http://vkurse.ua
Оставить комментарий
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи