Из-за стресса труднее контролировать эмоции
Учёные выяснили ещё одну причину избегать стресса – он не позволяет тебе трезво оценивать ситуацию и держать себя в руках.В ходе исследования у людей, находящихся в стрессе, во время реакции на страх выделялось почти в 2 раза больше гормона стресса (кортизола), чем у тех, кто был спокоен.Исследователи не уверены, как именно стресс снижает твою способность быть хладнокровным. Но они считают, что самообладание, которое нужно |
для того, чтобы сохранять спокойствие, является ограниченным ресурсом, который может исчерпаться из-за воздействия отрицательных эмоций.
Но облегчить стресс не так уж и трудно. Австралийские исследователи обнаружили, что всего за 15 минут глубоких вдохов и выдохов, и прослушивания мягкой музыки, ты сможешь снизить уровень стресса на 25%. После этого ты вполне сможешь принять рациональное решение.
http://vkurse.ua
Оставить комментарий
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи