Улыбайся чаще: 5 интересных фактов о пользе смеха для здоровья

Смех продлевает жизнь, переведи все в шутку, посмейся врагу в лицо и прочие поговорки ты, конечно же, слышала много раз. Почему простой смех так важен для жизни и здоровья человека?

Мы задали себе такой вопрос и разобрались, почему человеку важно быть в хорошем настроении.

Смех работает как обезболивающее средство

Эндорфины, гормоны счастья, очень неплохо справляются с болевыми ощущениями. Кроме того, когда человек положительно настроен и часто смеется, то легче переносит болезнь или травму.

Смех полезен для сердца и легких, а также иммунитета

Когда ты смеешься, кровеносные сосуды расширяются, давление снижается и уменьшается риск получить сердечный приступ. Легкие тоже активно работают, увеличивается количество кислорода в крови, что помогает прочистить застой мокроты. Также в организм выбрасывается большое количество антител, которые борются с вирусами.

Смех улучшает состояние кожи

Он тонизирует лицевые мышцы, улучшает циркуляцию крови, кожа обновляется лучше, и появляется естественный румянец.

Смех успокаивает и укрепляет отношения

Хорошее настроение - это залог добрых и спокойных отношений с любимым человеком, друзьями и семьей. Никому не нужны вечно угрюмые и злые люди. К тому же во время смеха вырабатываются эндорфины, которые помогают бороться с грустью.

Смех является отличной гимнастикой

Помнишь, как после долгого смеха у тебя болят мышцы пресса, лицо и иногда вообще все тело? Это неудивительно, ведь во время смеха работают 80 групп мышц: плечи двигаются, мышцы шеи, лица и спины расслабляются. Одна минута смеха - это примерно 25 минут занятий фитнесом.