Опубликовано: 1756

О том, как убрать второй подбородок!

О том, как убрать второй подбородок! Фото - activeme.ru

Каждый человек, независимо от возраста, пола и социального положения стремиться быть красивым.

Но если изъяны тела можно скрыть одеждой, то недостатки лица скрыть удается не всегда.

К таким проблемам человеческой внешности относится второй подбородок, который, как правило, появляется с возрастом, в результате ослабления мышц лица, шеи, подбородка, а также является результатом избыточного века.

Как же убрать второй подбородок, который приносит много косметических неприятностей его владельцам. Для этого существует несколько эффективных упражнений, повышающих тонус названных мышц и таким образом, подтягивающих подбородок. 

Упражнения для избавления от второго подбородка


Упражнение № 1. Исходное положение – сидя за столом. Взять в рот чистый длинный простой карандаш, вытянуть подбородок вперед и написать на, предварительно положенном на столе, листе бумаги предложение «Комплекс упражнений для подбородка». Дыхание через нос произвольное.

Упражнение № 2. Исходное положение – тоже. Положить подбородок на кулаки рук поставленных локтями на стол. Надавливать подбородком на кулаки в течение 6-7 секунд, преодолевая сопротивление рук. Дыхание через нос произвольное.

Упражнение № 3. Исходное положение – сидя на стуле. Откинуть голову назад и открыть рот. Вытягивать вперед и вверх нижнюю губу так, чтобы она прикрывала верхнюю. Повторять 12-15 раз. Дыхание через нос произвольное.

Упражнение № 4. Исходное положение – тоже. Голову откинуть назад. Напрягать мышцы подбородка – 10-12 секунд, расслабиться – 10-12 секунд. Повторять 12-15 раз. Дыхание через нос произвольное, без задержки.

Упражнение № 5. Исходное положение – тоже. Наклонить голову к левому плечу, а потом медленно склонить ее по часовой стрелке вниз и повернуть к правому плечу, Потом все проделать в обратном направлении. Повторять 12-15 раз. Дыхание через нос, не задерживать.

Упражнение № 6. Исходное положение – стоя. Руки положить на плечи, шею вытянуть максимально вверх, считая до 15. Потом расслабиться на 15 секунд и вновь повторить упражнение. И так проделать 12-15 раз.

Важно: Упражнения необходимо делать ежедневно, не менее 3 раз в день (дома и на работе) и если не будете пропускать эти маленькие тренировки, то уже через 8 недель, сможете увидеть результаты тренировок.
 

Загрузка...

[X]