Лишние килограммы за выходные – норма?

Новое исследование доказало, что набрать пару лишних килограммов за выходные более чем нормально, при условии, что всю прошедшую неделю ты придерживалась строгой диеты и собираешься придерживаться ее в дальнейшем.

Ученые советуют считать это небольшим «отпуском», после которого нужно будет снова приступить к трудовым будням. Кроме того такая «разрядка» может принести пользу в будущем. Анна-Лина Орсана, научный сотрудник Технического исследовательского центра Финляндии, объясняет: Существует четкий еженедельный ритм, согласно которому меняется вес большинства людей, и за выходные он имеет свойство увеличиваться. Поэтому нет ничего страшного в том, чтобы немного прибавить в весе за субботу-воскресенье.

Результаты исследования показали, что лучше понемногу баловать себя «вкусностями» каждые выходные, чем долгое время отказывать себе во всем, а потом сорваться и начать уплетать высококалорийную пищу за обе щеки. И не забывай, что успех диеты зависит от того, насколько ты можешь компенсировать выходные «шалости» в будние дни.