Опубликовано: 1604

Как улучшить работу мозга

Как улучшить работу мозга

В тренировке нуждаются не только наше тело и мышцы, но и мозг. И если ты из тех, кто хочет поддерживать свое серое вещество в форме, наши советы придутся как раз впору.

Как улучшить работу мозга: 15 советов

1. Решай кроссворды, загадки и головоломки.

2. Играй в шахматы, шашки, монополию и другие настольные игры.

3. Развивай наблюдательность. Например, выбери «цвет дня» и старайся обращать на него внимание весь день. Можешь придумать любую другую тему и сосредоточиться на ней.

4. Смотри познавательные передачи, документальные фильмы, читай документальную литературу.

5. Улучшай свои навыки работы с компьютером, осваивай новые программы, приложения.

6. Меньше пользуйся калькулятором, старайся производить несложные математические вычисления в уме.

7. Запоминай имена новых знакомых, а чтобы упростить задачу, выстраивай ассоциативные ряды. Например, Олеся – как в повести Куприна, Ксюша – как Ксения Собчак и т.д.

8. Больше путешествуй, познавай новое, ходи в музеи и на выставки. Причем путешествовать можно не только за границей, но и внутри своей страны.

9. Расширяй свой кругозор, не окружай себя одними единомышленниками – выслушивай людей, которые имеют отличное от твоего мнение.

10. Опровергай собственные предположения, как будто играешь в шахматы сама с собой. Так ты сможешь научиться смотреть на вещи с разных точек зрения.

11. Веди дневник или блог, записывай свои наблюдения, учись правильно и четко излагать свои мысли, доносить их до других людей.

12. Играй в слова, играй словами, произноси длинные слова наоборот, учи скороговорки.

13. Не смотри телевизор, особенно реалити-шоу. Отдай предпочтение художественной литературе.

14. Следи за новостями, будь в курсе того, что происходит в мире, оформи подписки на новостные сайты и газеты.

15. Занимайся только одним делом одновременно, зато сосредоточься на нем максимально.

Источник: Cosmo.com.ua

Загрузка...

[X]