Эндокринолог, диетолог Оксана Михалева опровергла популярный миф о вреде молока, сообщает Lenta.ru.
Молоко — это один из главных источников кальция в рационе человека, поэтому отказ от него может стать причиной дефицита этого минерала. Особенно это касается детей, подростков, беременных и кормящих женщин, а также людей старше 50 лет, которым кальций особенно нужен, — отметила врач.
Михалева добавила, что молоко также содержит легкоусвояемый белок, который быстро переваривается и хорошо усваивается организмом. По словам доктора, он особенно полезен пожилым людям, женщинам детородного возраста, детям и подросткам, а также спортсменам.
Врач заверила, что все утверждения о том, что молоко вредно, — это миф. По ее мнению, отказ от этого продукта может быть не только бессмысленным, но и вредным для здоровья.